ELLE Gezondheid

ELLE Gezondheid

Op 10 oktober kleurt City 2 hoopvol roze

Op 10 oktober kleurt City 2 hoopvol roze
Slapeloosheid: waarom word je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker?

Slapeloosheid: waarom word je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker?
Maaltijden: deze verwaarloosde gewoonte zou ons gelukkiger maken, volgens Harvard

Maaltijden: deze verwaarloosde gewoonte zou ons gelukkiger maken, volgens Harvard
Benen, billen, buikspieren: de oefening van 2 minuten die je thuis gewoon tegen een muur doet

Benen, billen, buikspieren: de oefening van 2 minuten die je thuis gewoon tegen een muur doet
De muziekfrequentie die je dagelijks kunt beluisteren om je brein te stimuleren en stress te verminderen

De muziekfrequentie die je dagelijks kunt beluisteren om je brein te stimuleren en stress te verminderen
Kan te veel proteïne schadelijk zijn voor je gezondheid?

Kan te veel proteïne schadelijk zijn voor je gezondheid?
Werken magnesiumsprays echt?

Werken magnesiumsprays echt?
De ‘morning jump’: deze simpele truc geeft je meteen na het opstaan een energieboost

De ‘morning jump’: deze simpele truc geeft je meteen na het opstaan een energieboost
Zo houd je je brein jong: deze twee activiteiten bevelen neurowetenschappers aan

Zo houd je je brein jong: deze twee activiteiten bevelen neurowetenschappers aan
Afvallen zonder dieet: deze dagelijkse gewoontes kunnen je metabolisme een boost geven

Afvallen zonder dieet: deze dagelijkse gewoontes kunnen je metabolisme een boost geven
Heb je een magnesiumtekort? Deze groene groente verdient een vaste plek op je bord

Heb je een magnesiumtekort? Deze groene groente verdient een vaste plek op je bord
Opgeblazen gevoel en spijsvertering: moeten we stoppen met koude dranken aan tafel?

Opgeblazen gevoel en spijsvertering: moeten we stoppen met koude dranken aan tafel?
Hoe herken je ‘ferritin face’ en kan je gezicht ijzertekort verraden?

Hoe herken je ‘ferritin face’ en kan je gezicht ijzertekort verraden?
Brunchfavoriet: dit ‘superfruit’ zou buikvet helpen verminderen

Brunchfavoriet: dit ‘superfruit’ zou buikvet helpen verminderen
Interne klok: de eetgewoonte die onze slaap saboteert

Interne klok: de eetgewoonte die onze slaap saboteert
‘De sigaret van millennials’: is deze drank echt zo schadelijk als wordt beweerd?

‘De sigaret van millennials’: is deze drank echt zo schadelijk als wordt beweerd?
‘Digital detox’: zo snel heeft een pauze van sociale media effect op onze mentale gezondheid

‘Digital detox’: zo snel heeft een pauze van sociale media effect op onze mentale gezondheid
Kan GLP-1-medicatie haaruitval veroorzaken? Dit weten we tot nu toe

Kan GLP-1-medicatie haaruitval veroorzaken? Dit weten we tot nu toe
De korte pauze die psychologen aanraden om een overbelast brein te kalmeren

De korte pauze die psychologen aanraden om een overbelast brein te kalmeren
De wetenschap heeft gesproken: op deze leeftijd word je écht volwassen

De wetenschap heeft gesproken: op deze leeftijd word je écht volwassen
Specialisten zijn het erover eens: deze veelgemaakte fout saboteert je gewichtsverlies

Specialisten zijn het erover eens: deze veelgemaakte fout saboteert je gewichtsverlies
Wat is de ‘slaap van het genie’, de slaaptechniek die experts verdeelt?

Wat is de ‘slaap van het genie’, de slaaptechniek die experts verdeelt?
Citroenwater met chiazaad: werkt de virale ‘detoxdrank’ echt?

Citroenwater met chiazaad: werkt de virale ‘detoxdrank’ echt?
Deze twee alledaagse specerijen kunnen je gezondheid een boost geven, volgens onderzoekers

Deze twee alledaagse specerijen kunnen je gezondheid een boost geven, volgens onderzoekers
Deze ontbijtgewoonte kun je volgens experts beter vermijden

Deze ontbijtgewoonte kun je volgens experts beter vermijden
Vakantieproof sporten: 5 makkelijke manieren om fit te blijven op reis

Vakantieproof sporten: 5 makkelijke manieren om fit te blijven op reis
De zondagse gewoonte die je elke dag kunt toepassen voor een goede gezondheid

De zondagse gewoonte die je elke dag kunt toepassen voor een goede gezondheid
Move, connect, repeat: ontdek LeMain Street in Antwerpen

Move, connect, repeat: ontdek LeMain Street in Antwerpen
Een glas olijfolie met citroen voor het slapengaan: virale trend of geheim voor een lang leven?

Een glas olijfolie met citroen voor het slapengaan: virale trend of geheim voor een lang leven?
Van slimme trackers tot ‘cortisol face’, wellness wordt steeds meer een vorm van controle

Van slimme trackers tot ‘cortisol face’, wellness wordt steeds meer een vorm van controle
Is het echt slecht om te snoozen?

Is het echt slecht om te snoozen?
Zullen biomarkers je helpen langer te leven? We vroegen het aan een expert

Zullen biomarkers je helpen langer te leven? We vroegen het aan een expert
Wat gebeurt er in je lichaam als je meer dan 4 kopjes koffie per dag drinkt?

Wat gebeurt er in je lichaam als je meer dan 4 kopjes koffie per dag drinkt?
Middagdip na de lunch: zo blijf je energiek

Middagdip na de lunch: zo blijf je energiek
Deze ‘gezonde’ gewoonte kan je lichaam na je 50e verzwakken, volgens artsen

Deze ‘gezonde’ gewoonte kan je lichaam na je 50e verzwakken, volgens artsen
Het beste moment om yoghurt te eten, volgens experts

Het beste moment om yoghurt te eten, volgens experts
Metta-meditatie: de mindfulness-methode die je (echt) rustiger kan maken

Metta-meditatie: de mindfulness-methode die je (echt) rustiger kan maken
Waarom eten we meer voor de menstruatie (en hoe je eetbuien onder controle houdt)?

Waarom eten we meer voor de menstruatie (en hoe je eetbuien onder controle houdt)?
Million Dollar Baby: hoe onze kinderwens een businessmodel werd

Million Dollar Baby: hoe onze kinderwens een businessmodel werd
Ben je voortdurend moe? Dit duo voedingssupplementen kan je helpen meer energie te krijgen

Ben je voortdurend moe? Dit duo voedingssupplementen kan je helpen meer energie te krijgen