Calcium is onmisbaar voor je botten en tanden, maar ook voor verschillende vitale functies van je lichaam. Denk aan spieractiviteit, bloedstolling en de overdracht van zenuwsignalen. Toch consumeren veel mensen er niet genoeg van.
In België tonen gegevens van Sciensano* dat 85% van de adolescenten en ongeveer 65% van de andere leeftijdsgroepen de aanbevolen calciuminname via hun voeding niet halen. Een vaak subtiel tekort, moeilijk te detecteren zonder een snelle test.
*Sciensano. Micronutriënten: Calcium, Voedselconsumptieonderzoek 2022-2023, juni 2025, Brussel, België, februari 2026.
Waarom is calcium zo belangrijk?
In het menselijk lichaam wordt ongeveer 99% calcium opgeslagen in de botten en tanden, waar het bijdraagt aan hun stevigheid en structuur. De rest circuleert in het bloed om spiercontracties en communicatie tussen zenuwcellen te ondersteunen.
Een gevarieerd dieet is de beste bron van calcium. Zuivelproducten, groene groenten, noten of verrijkte voeding dekken je dagelijkse behoefte. Groeiperiodes bij tieners, specifieke diëten of beperkte eetgewoontes kunnen een tekort veroorzaken.
Botten veranderen doorheen het leven: naarmate we ouder worden, kan hun dichtheid van nature afnemen. Bij vrouwen versnelt de menopauze vaak dit proces. Daarom zijn regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en voldoende inname van calcium, vitamine D3 en K2 essentieel om je botten te ondersteunen.
Benieuwd of je dagelijks voldoende calcium binnenkrijgt via je voeding? Met een korte test bereken je je dagelijkse inname in slechts enkele minuten.
De rol van vitamines D3 en K2
Naast calcium¹ zijn bepaalde vitamines essentieel:
- Vitamine D3² bevordert de opname en het normale gebruik van calcium.
- Vitamine K2³ zorgt voor een effectieve transport van calcium naar de botten.
Deze voedingsstoffen werken samen om de stevigheid van de botten te ondersteunen en het gebruik van calcium in het lichaam te optimaliseren.
D-vital calcium K als aanvulling op je voeding
D-vital calcium K** bevat calcium, vitamines D3 en K2 om je dagelijkse inname aan te vullen.
Twee capsules per dag leveren deze essentiële voedingsstoffen voor sterke botten. De capsules kunnen indien nodig worden geopend voor een flexibele inname. Het product is glutenvrij en lactosevrij, geschikt voor verschillende diëten.
Als je test een onvoldoende calciuminname laat zien, kan dit supplement een eenvoudige en effectieve manier zijn om je inname aan te vullen.
(1) Calcium is nodig voor het behoud van gezonde botten.
(2) Vitamine D draagt bij aan de opname en normaal gebruik van calcium en aan het behoud van gezonde botten.
(3) Vitamine K draagt bij aan het behoud van gezonde botten.
**D-vital calcium K is een voedingssupplement. Calcium, vitamine D3 en vitamine K2 dragen bij tot het behoud van gezonde botten, wat bijdraagt aan de stevigheid van de botten. De aanbevolen dagelijkse dosis is 2 capsules per dag. Vervangt geen gevarieerde voeding en gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Droog bewaren onder de 25°C.
Dit artikel is in nauwe samenwerking geschreven met Willpharma (2026/20-Dvital-blog-Made 3/26)
