Vergeet meditatie-apps en ingewikkelde welzijnsrituelen: misschien schuilt geluk wel gewoon achter een fietsstuur. Uit een onderzoek van IPSOS en Lime, waarover het tijdschrift Vogue berichtte, blijkt dat 90% van de Fransen zich na een fietstocht vrijer en gelukkiger voelt, terwijl 83% aangeeft minder stress te ervaren.

Waarom maakt fietsen je vrolijk?

Vergeet meditatie-apps en ingewikkelde welzijnsrituelen: misschien schuilt geluk wel gewoon achter een fietsstuur. Volgens een onderzoek van IPSOS en Lime bij Franse deelnemers, waarover het tijdschrift Vogue berichtte, voelt 90% zich na een fietstocht vrijer en gelukkiger, terwijl 83% minder stress ervaart.

Een zachte sport die aan alle eisen voldoet

Nog een belangrijk argument: fietsen is niet alleen goed voor je lichaam, het helpt het ook in vorm te houden. Het behoort tot de zogenoemde ‘gedragen’ sporten, waardoor knieën, enkels en rug gespaard blijven van de herhaalde schokken die je bij hardlopen wel te verduren krijgt. Tegelijk versterkt het de buikspieren en maakt het de benen sterker. Bovendien helpt fietsen je evenwichtsgevoel te onderhouden, een waardevolle vaardigheid die met de jaren afneemt en die je dus maar beter vroeg begint te trainen. De kers op de taart? Een paar ritjes volstaan al om de 30 tot 45 minuten dagelijkse beweging te halen die de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt, zonder dat het als een verplichting aanvoelt.

Bron