Lagom draait om de kunst van de juiste balans: niet te veel, niet te weinig. Het bevordert eenvoud, sereniteit en matiging om volop te genieten van de kleine momenten, of het nu thuis is, op het werk of onderweg.
Op Wereldgezondheidsdag moedigt Volvo ons aan om deze acht lagom-gewoonten te omarmen voor een leven vol rust en balans.
-
Neem elke dag een “fika” pauze
Een fika is meer dan een koffiepauze: het is een heilig moment om bewust te genieten van het nu. In Zweden gunt iedereen zichzelf dagelijks een kwartiertje om een warme drank met lekkernijen te proeven, vaak in goed gezelschap. Een ritueel dat ontspanning en gezelligheid brengt.
-
Gun jezelf een digitale pauze
Gun jezelf momenten zonder schermen of oproepen om je mentale welzijn te bevorderen. In Zweden volstaat een boswandeling om los te komen van digitale prikkels en innerlijke rust te vinden. Neem regelmatig zulke pauzes om je batterijen op te laden en aarzel niet om deze digitale detox te verlengen wanneer je dat nodig hebt.
-
Opruimen zonder storen
Een opgeruimde leefruimte draagt bij aan een kalme geest. In Zweden kiezen ze voor een verzorgd interieur met warme en persoonlijke elementen, die de balans tussen functionaliteit en comfort weerspiegelen voor een serene en ontspannen sfeer.
-
Kies voor gezonde relaties
Zweden hechten veel waarde aan oprechte relaties. Ze zoeken bewust naar gelegenheden om samen te komen met dierbaren en versterken zo hun emotioneel welzijn. Omring jezelf met positieve en zorgzame mensen om je mentale balans te voeden.
-
Ruim je kledingkast op
Een minimalistische garderobe vergemakkelijkt dagelijkse keuzes en vermindert stress. Zweden kiezen voor een beperkte, maar doordachte kledingkast: niet te veel, niet te weinig, met tijdloze en veelzijdige stukken. Kies een paar outfits waarin je je goed voelt en zet die in de schijnwerpers.
-
Duurzaam leven
Duurzaamheid is vast onderdeel van het dagelijks leven van Zweden. Ze vermijden onnodige reizen, kiezen voor hergebruik, kopen bewust en geven spullen een tweede leven in plaats van ze weg te gooien.
-
Beweeg voldoende
Zweden brengen regelmatig tijd buiten door, of ze nu wandelen, fietsen of langlaufen. Niet om te presteren, maar om te ontspannen, te bewegen en te genieten van de natuur, een onuitputtelijke bron van welzijn voor lichaam en geest.
-
Leer geduldig zijn
Voor Zweden is wachten geen probleem. Het is juist een kans om te vertragen, de tijd te nemen en te genieten van het moment in plaats van te haasten.
Vind dagelijks sereniteit
Volvo’s worden gebouwd volgens het lagom-principe: een doordacht ontwerp, maximaal rijcomfort en duurzame materialen. Net als in het Zweedse leven draait alles om balans en welzijn.
Door deze acht lagom-gewoonten toe te passen, kan je een rustiger en harmonieuzer dagelijks leven opbouwen. Integreer ze stap voor stap om de voordelen te ervaren zonder alles in één keer te veranderen. Uiteindelijk is een Volvo, net zoals het Zweedse leven, ontworpen om in alle rust van elk moment te kunnen genieten.
Dit artikel is geschreven in nauwe samenwerking met Volvo.
