Koude rillingen, koorts, hoofdpijn… Zou het griep zijn?

Gepubliceerd op 14 December 2017 door ELLE België
Koude rillingen, koorts, hoofdpijn… Zou het griep zijn?

De griep is in het land! Het perfecte moment om jullie eraan te herinneren dat deze vaak voorkomende infectie (ze treft 5 tot 10% van de bevolking in periodes van een epidemie) niet niks is!

Griep is een infectie die wordt veroorzaakt door een virus dat aanvankelijk de luchtwegen aanvalt, maar uiteindelijk het hele lichaam zwaar op de proef stelt. Verwar griep zeker niet met een verkoudheid of een grieperig gevoel. Griep is een doorgaans onschadelijke infectie die echter ernstige gevolgen kan hebben voor bejaarden of personen met een chronische ziekte (van de longen, het hart, de nieren of metabolisch) of een tekortkoming in het afweersysteem. De beste preventie blijft de jaarlijkse vaccinatie tegen griep.

Hoe herken je griep?

  • Een plots begin: vermoeide spieren, pijnlijke gewrichten, hoofdpijn, hoesten, je niet lekker voelen.
  • Meer dan 39 graden koorts met rillingen
  • Het verloop: de koorts daalt eventjes rond de 4de dag, stijgt tussen de 5de en de 6de dag en verdwijnt vervolgens.
  • Grote vermoeidheid
  • Mogelijk diarree en braken

Tips om griep te voorkomen

Het griepvirus is heel besmettelijk. De besmetting gebeurt minstens één dag voor het verschijnen van de symptomen en houdt 5 tot 10 dagen aan (en nog langer bij kinderen). Griep wordt op verschillende manieren overgedragen: via speeksel, door te niezen, via een handdruk of door voorwerpen aan te raken die iedereen aanraakt (zelfs een klink). Advies voor zodra de griepsymptomen de kop opsteken:

  • Was regelmatig je handen met zeep of een water-alcoholoplossing
  • Hoest en snuit je neus in een papieren zakdoekje dat je dan meteen weggooit.
  • Hou een zakdoek of je elleboog voor je mond en neus wanneer je hoest of niest.
  • Eet evenwichtig en kleurrijk, want met voeding met veel antioxidanten kun je infecties beter bestrijden.

Welke behandeling?

  • Blijf lekker warm binnen.
  • Hydrateer je goed met bijvoorbeeld water of kruidenthee.
  • Neem een koortsverlagend middel zodra je temperatuur boven de 38,5 °C stijgt.
  • Vraag raad aan je apotheker.
  • Slaap, want griep put je uit!

Denk aan homeopathie!

“Homeopathische middelen werken snel tegen griep, vooral wanneer je ze neemt zodra de eerste symptomen opduiken. Ik raad aan om één dosis Oscillococcinum per week in te nemen zodra er sprake is van een epidemie”, legt dokter Siciliano uit. “Oscillococcinum is een homeopathisch, biotherapeutisch geneesmiddel dat ons helpt te reageren op de ziekte of die het helpt te voorkomen door het afweersysteem van het lichaam te stimuleren. Neem vanaf de eerste rillingen zo vroeg mogelijk een dosis Oscillococcinum en herhaal dit 2 tot 3 keer per dag, met telkens 6 uur tussen. De beste plant om het afweersysteem te boosten en de infectie te bestrijden, is echinacea. Ze wordt gedurende de hele risicoperiode 10 dagen per maand gebruikt. In combinatie met echinacea raad ik ook de spoorelementen koper, goud en zilver aan. Griep is een virale infectie die doorgaans niet gebaat is bij antibiotica”, benadrukt de specialist nog. “Antibiotica mogen zonder medisch voorschrift niet worden ingenomen. In het geval van griep worden ze enkel voorgeschreven bij heel ernstige superinfecties zoals een longontsteking.”