Deze 10 fruitwater cocktails verbranden calorieën

Geüpdatet op 26 Februari 2018 door ELLE België
Deze 10 fruitwater cocktails verbranden calorieën

Water drinken ontzettend saai? Vergeet het maar. Door het te pimpen met een fruitsmaakje drink jij voortaan moeiteloos liters water. Wij geven je 10 fruitwater receptjes, die niet enkel lekker maar ook supergezond zijn. Je lichaam zal je dankbaar zijn. 

Wil je je huid en lichaam eens helemaal zuiveren? Of werk je aan je summer body en wil je graag een beetje afslanken? ELLE heeft voor elk doel een ander receptje klaarstaan. Bovendien zijn ze helemaal niet moeilijk te maken. De enige benodigdheden zijn fruit, water en een infuser om beiden te mengen. Wij zijn alvast verslaafd aan ons handige exemplaar van Contigo.

contigo_water_infuser

Dit fruitwater laat je huid weer stralen >>

1/

Doel: een stralende huid

Bosbes lavendelwater

Fruitwater receptjes bosbes lavendel
(c) Melissa's.

Bosbessen bevatten zeer veel antioxidanten. Deze stof beschermt je huidcellen tegen schade, waardoor je huid langer jong en stralend blijft.

Wat heb je nodig?

  • Een handvol bosbessen
  • 8 tot 10 lavendelbloemen
  • Ijsblokjes
  • Tip: je kan in je ijsklontjes ook bosbessen of lavendel laten meevriezen voor een extra leuk effect!

(Bron: Melissa's)

Water met stukjes watermeloen en peterselie

Fruitwater receptjes watermeloen
(c) Instagram @brittnimehlhoff.

Watermeloen stimuleert je vochtafdrijving, waardoor vetten en afvalstoffen verwijderd worden. Daarnaast stimuleert peterselie de werking van je nieren en je blaas.

Hoe maak je het? 

Laat de peterselie een tijdje weken in kokend water. Laat volledig afkoelen en voeg de stukjes watermeloen pas toe als het mengsel koud is.

(Bron: Gezond Detoxen)

Vet verbranden? Dat doe je met deze fruitwater receptjes >>

2/

Doel: vetverbranding

Fruitwater met komkommer, gember, munt en limoen

Fruitwater receptjes komkommer

Komkommers zijn onmisbaar wanneer je vet wil verbranden. Ze helpen de nieren bij het verwijderen van het afvalproduct urinezuur. Hierdoor wordt de afbraak van vet gestimuleerd.

Benodigdheden:

  • theelepel versgeraspte gember
  • 1 verse komkommer, geschild en in dunne plakjes gesneden
  • 1 limoen in stukjes
  • 12 blaadjes verse munt

(Bron: Styled by Romy)

Groene appel, framboos en rozemarijn

Fruitwater receptjes appel framboos rozemarijn
(c) Chicks Love Food.

Appels zijn rijk aan vezels en onderdrukken je hongergevoel. Ook houden ze je bloedsuikerspiegel op peil en bevorderen ze je stofwisseling. Ideaal om vet te verbranden dus.

Wat heb je nodig? 

  • 2 partjes appel
  • een handvol frambozen
  • halve tak rozemarijn

(Bron: Chicks Love Food)

Deze fruitwaters zijn ideaal om af te slanken >>

3/

Doel: afslanken

Fruitwater met citroen, komkommer en gember 

Fruitwater receptjes citroen komkommer en gember
(c) Chicks Love Food.

Citroenen hebben een reinigende werking. Het zure sap helpt je om maaltijden sneller te verteren en zorgt ervoor dat je stofwisseling sneller gaat werken. Daarnaast reinigt het ook je darmen, wat kan helpen tegen verstoppingen.

Wat heb je nodig?

  • 2 schijfjes citroen
  • 4 schijfjes komkommer
  • een stukje gember van ongeveer 1 cm dik

(Bron: Chicks Love Food)

Water met appel en kaneel

Fruitwater receptjes gezond appel en kaneel
(c) Instagram @deelixuz.

Net als appels houdt kaneel je bloedsuikerspiegel op peil. Doordat deze minder snel omhoog gaat, hoeft je alvleesklier geen insuline aan te maken. Op deze manier kan glucose niet omgezet worden in vet.

Wat heb je nodig? 

  • 3 appels in dunne partjes gesneden
  • 2 kaneelstokjes of 2 eetlepels kaneelpoeder
  • ijsblokjes

(Bron: The Perfect You)

Deze fruitwater receptjes zijn ideaal om cellulitis te verminderen >>

4/

Doel: cellulitis bestrijden

Bosbes sinaasappelwater

Fruitwater receptjes bosbes sinaasappel cellulitis
(c) Pinterest.

Zowel bessen als citrusvruchten kunnen je helpen je cellulitis te lijf te gaan. Citrusvruchten bevatten veel vitamine C, die de aderwand verstevigen en voor een betere bloedsomloop zorgen. Ook bessen verbeteren je bloedsomloop en stimuleren de productie van collageen. Deze stof zorgt ervoor dat je cellen in goede staat blijven.

Wat heb je nodig?

  • 2 sinaasappels
  • een handvol bosbessen
  • ijsblokjes
  • kruidnagel

(Bron: The Peach Kitchen)

Aardbei, citroen en basilicumwater

Fruitwater receptjes aardbei basilicum citroen
(c) Instagram @Sisters_Advice.

Net als bessen stimuleert rood fruit de productie van collageen. Op deze manier blijven je cellen in goede staat.

Wat heb je nodig?

  • 6 aardbeien
  • 1/2 citroen
  • 2 takjes basilicum
  • ijsblokjes

(Bron: Natasha's Kitchen)

Je lichaam helemaal zuiveren? ELLE helpt je met deze fruitwaters >>

5/

Doel: detox

Wil je je lichaam eens volledig zuiveren van alle schadelijke stoffen en je organen een boost geven? Deze fruitwater receptjes helpen je uit de nood.

Ananas-limoen water

Fruitwater receptjes ananas
(c) Instagram @susyfooddrunk.

Wat heb je nodig?

  • Sap van twee verse limoenen
  • Blokjes verse ananas
  • Partjes citroen
  • Enkele takjes peterselie

(Bron: DIY & Crafts)

Drakenfruit water

Fruitwater receptjes drakenfruit

Wat heb je nodig?

  • Sap van een verse citroen
  • Drakenfruit, in blokjes gesneden
  • 1 komkommer, in dunne schijfjes gesneden.

(Bron: DIY & Crafts)

Ps: dit moet je weten voor je met fruitwater aan de slag gaat.

(Stagiaire Kirsten Van Elsen)