Frites de patate douce et sauce ketchup maison
Lunch/dรฎner
30 min
40 min
4 personnes
Facile
ยฉ Shutterstock
Ingrรฉdients
- 4 grosses patates douces
- 2 c. ร soupe de fรฉcule de maรฏs (type Maรฏzena)
- 2 c. ร soupe de paprika
- 400 g de pulpe de tomate
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon
- 2 c. ร soupe de miel liquide
- 5 cl de vinaigre balsamique
- Sel
- Poivre
- Huile d'olive
Pour rรฉaliser cette recette de frites de patate douce et ketchup maison, voici les รฉtapes ร suivre :
- Prรฉchauffez le four ร 180ยฐC.
- Lavez et รฉpluchez les patates douces. Taillez-les en frites en essayant de leur donner la mรชme รฉpaisseur et mettez-les dans un rรฉcipient. Ajoutez la fรฉcule de maรฏs (qui permettra de les rendre croustillantes), le paprika et le sel. Mรฉlangez bien de sorte que les frites soient recouvertes de faรงon homogรจne. Ajoutez lโhuile dโolive et mรฉlangez ร nouveau de sorte que les frites soient bien imbibรฉes.
- Enfournez les frites ร mi-hauteur sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisรฉ. Veillez ร bien les espacer. Faites-les cuire environ 40 mn en les retournant au bout de 20 mn.
- Pendant la cuisson des frites, prรฉparez le ketchup maison. รpluchez et ciselez finement lโoignon.ย รpluchez la gousse dโail et hachez-la finement.
- Dans un poรชlon, faites chauffer de lโhuile dโolive. Plongez-y lโoignon et faites-le revenir pendant 5 mn. Ajoutez ensuite la pulpe de tomate, le miel, le vinaigre balsamique et lโail. Salez, poivrez et laissez mijoter ร feu doux durant 10 mn.
- Mixez la prรฉparation et laissez refroidir. Une fois refroidi, placez le ketchup dans un bocal en verre hermรฉtique et rรฉservez-le au frigo, le temps que la cuisson des frites se termine. Servez les frites de patates douces avec le ketchup maison.
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