Frites de patate douce et sauce ketchup maison

Type de repas

Lunch/dรฎner

Temps de prรฉparation

30 min

Temps de cuisson

40 min

Nombre de personnes

4 personnes

Niveau de difficultรฉ

Facile

Frites de patate douce et sauce ketchup maison

ยฉ Shutterstock

Ingrรฉdients

  • 4 grosses patates douces
  • 2 c. ร  soupe de fรฉcule de maรฏs (type Maรฏzena)
  • 2 c. ร  soupe de paprika
  • 400 g de pulpe de tomate
  • 1 gousse d'ail
  • 1 oignon
  • 2 c. ร  soupe de miel liquide
  • 5 cl de vinaigre balsamique
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive

Pour rรฉaliser cette recette de frites de patate douce et ketchup maison, voici les รฉtapes ร  suivre :

  1. Prรฉchauffez le four ร  180ยฐC.
  2. Lavez et รฉpluchez les patates douces. Taillez-les en frites en essayant de leur donner la mรชme รฉpaisseur et mettez-les dans un rรฉcipient. Ajoutez la fรฉcule de maรฏs (qui permettra de les rendre croustillantes), le paprika et le sel. Mรฉlangez bien de sorte que les frites soient recouvertes de faรงon homogรจne. Ajoutez lโ€™huile dโ€™olive et mรฉlangez ร  nouveau de sorte que les frites soient bien imbibรฉes.
  3. Enfournez les frites ร  mi-hauteur sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisรฉ. Veillez ร  bien les espacer. Faites-les cuire environ 40 mn en les retournant au bout de 20 mn.
  4. Pendant la cuisson des frites, prรฉparez le ketchup maison. ร‰pluchez et ciselez finement lโ€™oignon.ย  ร‰pluchez la gousse dโ€™ail et hachez-la finement.
  5. Dans un poรชlon, faites chauffer de lโ€™huile dโ€™olive. Plongez-y lโ€™oignon et faites-le revenir pendant 5 mn. Ajoutez ensuite la pulpe de tomate, le miel, le vinaigre balsamique et lโ€™ail. Salez, poivrez et laissez mijoter ร  feu doux durant 10 mn.
  6. Mixez la prรฉparation et laissez refroidir. Une fois refroidi, placez le ketchup dans un bocal en verre hermรฉtique et rรฉservez-le au frigo, le temps que la cuisson des frites se termine. Servez les frites de patates douces avec le ketchup maison.

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