5 x gezonde avondsnacks

Geüpdatet op 18 Oktober 2017 door Christin Ho
5 x gezonde avondsnacks
snack
Foto's: Thinkstock

In het midden van de nacht wakker met een knorrende maag en geen zin om je keukengereedschap boven te halen? Deze avondsnacks zijn niet alleen wondere slaapmiddeltjes, ze zijn ook super gezond! 

1/

1.Bevroren yoghurt met aardbeien

5 x gezonde avondsnacks - 3
Foto: Thinkstock

Ingrediënten

  • een bakje bevroren aardbeien;
  • 3 eetlepels honing;
  • 1 grote pot yoghurt natuur;
  • 1 eetlepel citroensap.

Bereiding

Voeg alle ingrediënten samen in een keukenblender en mix tot je een textuur van ijs krijgt. Is het geheel te glad? Geen nood, mix enkele ijsblokjes door het mengsel.

Bron: justataste.com

2/

2. Melk met honing

5 x gezonde avondsnacks - 5
Foto: Thinkstock

Warme melk met honing is het perfecte slaapmiddel.

3/

3. Toast met avocado

5 x gezonde avondsnacks - 7
Foto: Thinkstock

Avocado zit vol met gezonde vetten en waardevolle voedingsstoffen.

4/

4. Hummus met rauwe groenten

5 x gezonde avondsnacks - 9
Foto: Thinkstock

Ingrediënten

  • blik kikkererwerten + sap uit het blik:
  • scheut olijfolie;
  • 1 eetlepel tahin (pasta gemaakt van sesamzaad)
  • snuifje zout en peper;
  • 2 teentjes knofloop;
  • sap van een 1/2 limoen;
  • rauwe groenten.

Bereiding

Mix alle ingredënten tot een glad geheel. Dip de rauwe groenten in de hummus.

Bron: degroenemeisjes.nl

5/

5. Pure chocolade

Pieces of Dark Chocolate
Foto: Thinkstock

Jeps, pure chocolade is super gezond en lekker! Chocolade is niet alleen een feel-good drug, het is ook rijk aan antioxidanten en het maakt je huid minder gevoelig voor de negatieve effecten van zonlicht.