5 bonnes raisons de faire une DONE list

Mis à jour le 5 février 2020 par Emilie Mascia
5 bonnes raisons de faire une DONE list Floral Deco - ©Shutterstock

On a tout(e)s ce sentiment de n'avoir rien accompli à la fin de la journée. Une to do list qui s'allonge à n'en plus finir et qui devient anxiogène. L'astuce pour ne pas se laisser se submerger ? La "done list" !

C'est quoi une done list ?

Contrairement à la classique TO DO list, la DONE list recense chaque action qui a été effectuée au cours de la journée. Elle permet d'avoir un suivi clair de chaque évènement, détails ou missions imprévues qui ponctuent et modifient bien souvent nos priorités.

Comment s'y prendre ?

La bonne nouvelle, c'est que chaque jour, l'idée est de partir d'une page totalement blanche. À chaque nouvelle action, on remplit la liste point par point. Et ce, même si certains actes paraissent insignifiant ou habituels comme, par exemple, répondre à un mail urgent, corriger un texte fait la veille, prévenir une collègue d'un changement...

Nos 5 bonnes raisons de l'adopter

1. Pour une journée bien accomplie

Avec cette pratique positive, on se sent valorisé et boosté à la fin de la journée. Voir cette liste longue et remplie nous montre à quel point on effectue un grand nombre d'actions sans même s'en rendre compte. L'idée est de pouvoir avoir une réflexion sur les tâches réalisées et se remettre en question, au besoin.

2. Pour éviter la charge mentale

Lorsqu'on utilise une TO DO list classique, on a en tête des tâches pour lesquelles on se sent parfois impuissant. Celles-ci nous suivent partout et nous laissent un sentiment de stress en pensant à tout ce qu'il nous reste à faire... On a peur et on est découragé avant même d'entamer une journée de travail, ce qui n'est finalement pas très productif. La DONE list permet aussi de se positionner et de refuser certaines demandes qui ne sont pas en lien avec notre objectif ou bien nous aider à déléguer une partie de notre travail.

3. Pour booster votre créativité

Chaque action inscrite sur la "done list" peut mener à d'autres idées créatives. Cela permet aussi de réaliser ce qui nous motive, nous inspire et nous motive.

4. Pour exprimer de la gratitude

Lister tout ce qu'on fait permet de mesurer l'accomplissement de notre travail et de se voir clairement avancer. C'est une bonne manière de se recentrer et d'être vraiment satisfait chaque jour. Outre l'aspect professionnel, on note également tout ce qui nous a fait plaisir : le post-it sympa d'une collègue, un lunch entre amies, le sexto de notre amoureux... Un pas de plus vers le bonheur ?

5. Pour garder une trace de nos actions

Noter votre done list dans un carnet permet d'avoir une vue plus large sur notre journée, notre semaine et même notre mois. Beaucoup utilisent même un Bullet Journal. Il s'agit d'un carnet pour s'organiser de manière créative et ultra-personnalisée. Couleurs, stickets, dessins, tableaux de suivi... tout est possible ! Remplir un tel carnet, prendre le temps de le rendre beau et à votre image est une sorte de méditation qui peut vous apporter du positif.

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