Pour donner un coup de fouet à votre organisme et l'aider à résister aux coups de froid, testez ces 5 recettes d'infusions détox.
Pour un maximum d'effets, consommez ces tisanes à jeun le matin ou alors durant la journée à la place de l'eau.
Infusion cannelle & orange
Recette: versez une tasse d'eau bouillante sur 5cm de zeste d'orange, 1 bâton de cannelle, 1 clou de girofle et 1 càs de miel. Laissez infuser 4 minutes. Filtrez dans une tasse et servez
Bienfaits: anti-inflammatoire, détoxiquant, régulateur d'humeur
Infusion gingembre & citron vert
Recette: Dans une casserole, versez 300 ml d'eau et ajoutez 2,5 cm de morceaux de gingembre coupé. Laissez frémir 15 minutes. Dans une tasse, versez l'eau au gingembre sur le jus d'un citron vert, 5 cm de zeste de citron vert et 1 càs de miel. Laissez infuser 4 minutes. Retirez le zeste de citron vert et les morceaux de gingembre. Mélangez et servez.
Bienfaits: facilite la digestion, stimule la circulation sanguine, anti-inflammatoire.
Infusion citron, laurier & coriandre
Recette: versez 120 ml d'eau sur 120 ml de jus de citron, la feuille de laurier et 1/2 càc de graines de coriandre et laissez infuser 4 minutes. Filtrez et servez dans une tasse.
Bienfaits: hydratant, facilite la digestion, alcalinisant.
Infusion lavande & miel
Recette: versez l'eau bouillante sur 1 càc de fleurs de lavande séchées et 1 càc de miel. Laissez infuser 4 minutes. Filtrez dans une tasse et servez.
Bienfaits: facilite la digestion, hydratant, détoxifiant.
Infusion curcuma & fenouil
Recette: versez une tasse d'eau bouillante sur 1 càc de curcuma moulu et sur 1 càc de graines de fenouil. Laissez infuser 4 minutes. Filtrez dans une tasse et servez.
Bienfaits: facilite la digestion, bénéfique pour la peau, détoxifiant.
Retrouvez plus de recettes d'infusions et de smoothies détox dans le nouvel ouvrage Marabout "Détox Smoothies" Fern Green vendu chez Club à 12,25 euros.
