De Belgisch-Spaanse Maithé Rivera werd door CYBEX uitgenodigd om samen met haar dochtertje Mae en de AVI SPIN deel te nemen aan de ELLE Run, om een nieuwe uitdaging aan te gaan en andere ouders te inspireren om samen met hun gezin te sporten. Dit terwijl ze ook traint voor een Ironman en marathon én haar handen vol heeft met de zorg voor haar eenjarige dochter. Ze vertelt ons hoe ze haar agenda organiseert, gemotiveerd blijft en zowel haar peuter als haar partner Sean Dhondt bij haar trainingen betrekt.
Voor Maithé is sport al sinds haar kindertijd een tweede natuur. Wat begon met atletiek op tienjarige leeftijd groeide uit tot een passie die haar van de New York Marathon naar triatlons bracht. Vandaag traint ze voor een Ironman, een marathon én de ELLE Run, terwijl ze tegelijkertijd bewust tijd vrijmaakt voor haar dochter en haar partner. “Planning is alles”, lacht ze.
Sport speelt duidelijk een grote rol in je leven. Wanneer ben je met lopen en triatlons begonnen?
“Ik begon te lopen in mijn lokale atletiekclub toen ik een jaar of tien was. Ik zat toen boordevol energie en kon die zo kwijt (lacht). Triatlons kwamen pas veel later, een jaar of vijf geleden. Tijdens corona ben ik beginnen fietsen en dat beviel me zo goed dat ik begon deel te nemen aan triatlons.”
Je traint nu tegelijk voor een Ironman, een marathon én de ELLE Run. Hoe ziet zo’n trainingsweek eruit?
“Ik loop meestal drie keer per week: interval, lange duur en een sneller duurloopje. Daarnaast fiets ik twee keer en zwem ik één keer per week. Voor triatlons doe ik soms een brick training, waarbij ik bijvoorbeeld ga fietsen en meteen daarna ga lopen.”
Neem je je dochter vaak mee tijdens je trainingen?
“Ja, bij trage of herstelloopjes gaat Mae mee in de kinderwagen – de Avi Spin van Cybex om precies te zijn. Toen ze een baby was, legde ik haar op een mat naast me wanneer ik core stability-oefeningen deed. Zodra ze sterk genoeg was om rechtop te zitten, ben ik haar beginnen meenemen tijdens het lopen.”
Wat apprecieer je het meest aan de Avi Spin-kinderwagen als sportieve mama?
“Het is gewoon een super allround kinderwagen. Ik gebruik hem om te lopen, offroad of gewoon om te wandelen in de stad. De rem is handig en veilig, en het stuur kan je snel aanpassen wanneer mijn vriend en ik wisselen. De buggy is comfortabel en veilig voor Mae, en de grote zonneklep met UPF50 is ideaal.”
Pas je je tempo of routes aan wanneer je met je dochter loopt?
“Wanneer ik Mae meeneem, is het eerder een fun run. Het gaat niet om tempo of tijden, maar om het gevoel. Vaak loop ik langs de dijk of in het bos. Soms ook rond de Nieuwdonkplas in Berlare, daar is een kinderboerderij waar we even stoppen. Superleuk voor Mae.”
Hoe balanceer je sport en quality time met je gezin?
“Door constant te plannen. In het weekend zet ik mijn wekker vroeg zodat ik nadien nog een hele dag met mijn gezin heb. Of ik train vóór mijn vriend thuiskomt, zodat we de avond samen kunnen doorbrengen.”
Hoe past je partner in dit verhaal?
“Sean is altijd betrokken geweest. De ene keer loopt, fietst of zwemt hij mee, de andere past hij op Mae terwijl ik ga trainen. Maar dat is ook een vorm van quality time: hij helpt, moedigt aan en filmt af en toe wat voor Instagram.”
Hoe zorg je ervoor dat je mentaal en fysiek herstelt tussen trainingen door?
“Rust is enorm belangrijk, net als slaap: een hele uitdaging met een peuter (lacht). Maar ik probeer zoveel mogelijk goed te slapen en gezond te eten. Dat helpt enorm.”
Welke tip geef je ouders die ook sport in hun gezinsleven willen inpassen?
“Het lijkt misschien lastig om tijd en energie te vinden, maar achteraf voel je je altijd geweldig. Stel een doel, zoals een halve marathon: dat geeft meteen extra motivatie.”
Wat motiveert je op moeilijke dagen?
“Kleine aanpassingen in mijn training, zoals een nieuwe route uitproberen, naar ander muziek luisteren of samen met een vriendin trainen. Ook al heb je het zwaar: showing up is progress!”
Waar ben je het meest trots op?
‘Op de New York Marathon van twee jaar geleden. Ik liep deze in 3u10 en de sfeer was waanzinnig. Het was mijn eerste keer in de VS en twee weken later ontdekte ik dat ik zwanger was. Dat maakt die ervaring nog specialer. Daarnaast nam ik onlangs deel aan de 70.3 Ironman in Emilia-Romagna en volgend jaar ga ik naar het Wereldkampioenschap in Nice.’
Wat hoop je dat je dochter later meeneemt uit jouw actieve levensstijl?
“Dat bewegen plezant is. Gezond zijn draait niet alleen om discipline, maar ook om plezier maken. Ik hoop dat we later samen kunnen gaan lopen. Al vermoed ik dat ze me sneller voorbij zal steken dan ik denk!”
© Cybex
Dit artikel is tot stand gekomen in nauwe samenwerking met Cybex.
