Droom jij van een gestroomlijnd ballerina silhouet? Voer deze ballet workout uit voor slankere benen!ย
Het geheim achter de bikini body’sย van Gigi Hadid, Doutzen Kroes, Alexa Chung en co? Ballet! De dans verbetert je houding en lenigheid, maarย levert je ook een gestroomlijndย silhouet op. Dat laatste omdat de discipline je lange spieren traint in plaats van hun korte tegenhangers die vlug voor een uitgezet effect zorgen. Geen stierennek dus, wel gazellenbeentjes en zwanenarmenโฆ Voormalig ballerina Tatevik Mkrtoumian, het brein achter deย Ballet Workoutย studio in Antwerpen, danst je met een mix van spierversterking, flexibiliteitsontwikkeling en cardio in topvorm.
In deze oefenreeks train je aan de hand van de port de bras, tendu en sautรฉ de binnenkant van je benen, je dijspieren รฉn je kuiten. Leuk extraatje: door de intensiteit van de bewegingen verbrand je ook calorieรซn!
Meer ballet workouts? Ontdek hier onze full-body oefenreeks!