Ballet Workout: zwanenarmen in vier minuten

Geüpdatet op 6 Maart 2017 door Isabelle Vander Heyde
Ballet Workout: zwanenarmen in vier minuten

Droom jij van een gestroomlijnd ballerina silhouet? Deze video helpt je in vier minuten aan elegante zwanenarmen! 

Het geheim achter de bikini body's van Gigi Hadid, Doutzen Kroes, Alexa Chung en co? Ballet! De dans verbetert je houding en lenigheid, maar levert je ook een gestroomlijnd silhouet op. Dat laatste omdat de discipline je lange spieren traint in plaats van hun korte tegenhangers die vlug voor een uitgezet effect zorgen. Geen stierennek dus, wel gazellenbeentjes en zwanenarmen. Voormalig ballerina Tatevik Mkrtoumian, het brein achter de Ballet Workout studio in Antwerpen, danst je met een mix van spierversterking, flexibiliteitsontwikkeling en cardio in topvorm.

Deze bijzonder mooie workout helpt je in een recordtijd aan een rechte rug, strakke armen en schouders en een sexy houding in het algemeen. Elke dag vier minuten uitvoeren dus, en genieten van alle extra aandacht die je krijgt! 

Meer ballet workouts? Ontdek hier onze full-body oefenreeks!