Le calcium est indispensable à vos os et vos dents, mais aussi à plusieurs fonctions vitales de votre corps, comme l’activité musculaire, la coagulation sanguine et la transmission des signaux nerveux. Pourtant, beaucoup de personnes n’en consomment pas suffisamment.
En Belgique, les données de Sciensano* montrent que 85 % des adolescents et environ 65 % des autres tranches d’âge n’atteignent pas les apports recommandés en calcium via leur alimentation. Un déficit souvent discret, difficile à détecter sans un petit test rapide.
*Sciensano. Micronutrients: Calcium, Food Consumption Survey 2022-2023, June 2025, Brussels, Belgium, février 2026.
Pourquoi le calcium est-il si important ?
Dans le corps humain, environ 99 % du calcium est stocké dans les os et les dents, où il contribue à leur solidité et leur structure. Le reste circule dans le sang pour soutenir les contractions musculaires et la communication entre les cellules nerveuses.
Une alimentation variée est la meilleure source de calcium. Produits laitiers, légumes verts, noix ou aliments enrichis permettent de couvrir vos besoins journaliers. Les adolescents en pleine croissance, les personnes suivant des régimes spécifiques ou celles ayant des habitudes alimentaires limitées peuvent être particulièrement concernées par une carence.
Les os évoluent au fil de la vie : avec l’âge, leur densité peut diminuer naturellement. Chez les femmes, la ménopause accélère souvent cette évolution. C’est pourquoi une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et un apport suffisant en calcium et en vitamines D3 et K2 sont essentiels pour soutenir vos os.
Vous vous demandez si votre alimentation apporte suffisamment de calcium ? Un court test permet d’estimer en quelques minutes vos apports quotidiens.
Le rôle des vitamines D3 et K2
Aux côtés du calcium¹, certaines vitamines ont un rôle clé :
- La vitamine D3² favorise l’absorption et l’utilisation normale du calcium.
- La vitamine K2³ assure le transport efficace du calcium vers les os.
Ces nutriments travaillent ensemble pour soutenir la solidité des os et optimiser l’utilisation du calcium dans l’organisme.
D-vital calcium K en complément de votre alimentation
D-vital calcium K** contient du calcium, des vitamines D3 et K2 pour compléter vos apports quotidiens.
Deux capsules par jour apportent ces nutriments essentiels au maintien de vos os, et peuvent être ouvertes si nécessaire pour une prise flexible. Le produit est sans gluten et sans lactose, adapté à différents régimes alimentaires.
Si votre test révèle un apport insuffisant en calcium, ce complément peut être une manière simple et efficace de compléter vos apports.
(1) Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale.
(2) La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et contribue au maintien d’une ossature normale.
(3) La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.
**D-vital calcium K est un complément alimentaire. Le calcium, la vitamine D3 et la vitamine K2 contribuent au maintien d’une ossature normale, ce qui participe à la solidité des os. La dose journalière recommandée est de 2 gélules par jour. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver au sec en-dessous de 25°C.
Cet article a été rédigé en étroite collaboration avec Willpharma (2026/20-Dvital-blog-Made 3/26 )
