Entre les avant/après spectaculaires qui fleurissent sur les réseaux sociaux et les bienfaits qu’on lui prête, le drainage lymphatique suscite autant d’engouement que de questions. Fait-il vraiment maigrir ? Peut-il atténuer la cellulite ? Faut-il souffrir pour obtenir des résultats ? Pour démêler le vrai du faux, notre rédaction s’est entretenue avec Renata França, créatrice de la méthode qui porte son nom. L’occasion de passer six idées reçues au crible.
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1. Le drainage lymphatique fait-il vraiment maigrir ?
Renata França – « Non. Le drainage lymphatique ne fait pas disparaître la graisse. En revanche, il aide à éliminer l’excès de liquides et donc à réduire les gonflements. C’est d’ailleurs ce que remarquent beaucoup de mes clientes dès la fin d’une séance : une taille plus fine, un ventre plus dessiné et des jambes plus galbées. Mais attention, on parle ici d’une réduction des mensurations, pas d’une perte de graisse. »
2. Le drainage lymphatique aide-t-il à éliminer les toxines ?
Renata França – « Oui, mais j’aime toujours rappeler que notre organisme effectue déjà naturellement ce travail. Le drainage lymphatique vient simplement optimiser ce processus. Avec la Méthode Renata França, j’ai développé des manœuvres spécifiques pour favoriser la circulation lymphatique, aider à réduire l’inflammation, favoriser la détoxification de l’organisme et accélérer l’élimination des œdèmes. L’idée, c’est donc d’aider notre corps à accomplir plus efficacement ce qu’il fait déjà naturellement. »
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3. Tous les gonflements peuvent-ils être traités par le drainage lymphatique ?
Renata França – « Le drainage lymphatique est précisémment conçu pour aider à évacuer l’excès de liquides et à réduire les gonflements qui en découlent. C’est tout son intérêt ! Dans la Méthode Renata França, nous utilisons des manœuvres spécifiques, un rythme plus rapide et des mouvements de pompage pour optimiser les résultats. »
4. Le drainage lymphatique peut-il vraiment atténuer la cellulite ?
Renata França – « Oui, c’est correct. La cellulite, aussi appelée lipodystrophie gynoïde, touche une grande partie des femmes, et elle est notamment liée à une accumulation de liquides dans les tissus. Le drainage lymphatique peut donc être un excellent allié : en favorisant l’élimination de ces liquides, il contribue à atténuer l’apparence de la cellulite et à rendre la peau visuellement plus uniforme. »
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5. Plus le massage est appuyé, plus il est efficace ?
Renata França – « Pas du tout. Ce qui compte, ce n’est pas la force, mais la technique. La méthode Renata França repose sur une combinaison bien précise : une pression ferme, un rythme soutenu, des mouvements de pompage et des manœuvres exclusives. C’est cette combinaison que j’ai développée au fil des années, avec l’objectif d’obtenir des résultats plus visibles dès la première séance. Et je le répète souvent : la pression est ferme, oui, mais elle reste douce. Il ne s’agit pas d’appuyer le plus fort possible ! »
6. Faut-il faire régulièrement des séances de drainage lymphatique pour obtenir des résultats ?
Renata França – « Notre système lymphatique fonctionne naturellement, mais le drainage peut être un véritable allié, notamment pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau ou de gonflements. Au-delà des résultats esthétiques, il y a aussi cette agréable sensation de légèreté et de bien-être après une séance. Idéalement, je recommande deux séances par semaine, car après avoir été stimulé, le système lymphatique retrouve progressivement son rythme habituel au fil des jours. La régularité est donc importante pour entretenir les résultats. »
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Où tester la Méthode Renata França en Belgique ? Nos bonnes adresses
À Bruxelles : Larissa De Jonghe
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À Uccle, Larissa De Jonghe reçoit ses clientes dans un cadre intimiste, loin de l’agitation des instituts traditionnels. Naturopathe fonctionnelle, formée à la nutrition holistique et certifiée à la Méthode Renata França, elle envisage le bien-être dans sa globalité. Sa spécialité ? Le drainage lymphatique, ce massage brésilien qui ne fait pas dans la demi-mesure : pressions fermes, mouvements rapides et pompages rythmés se succèdent pendant la séance. Le ventre, les jambes et les zones sujettes à la rétention d’eau font l’objet d’un travail ciblé, avec l’objectif de stimuler la circulation lymphatique et de retrouver une agréable sensation de légèreté. Le tout avec une attention personnalisée et une approche qui fait la part belle à l’écoute du corps.
Adresse : Rue Edith Cavell 226, 1180 Uccle.
En Wallonie : Harmony Bien-être
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À Wavre, Susana Lopes propose chez Harmony Bien-être une gamme de soins associant massages et techniques esthétiques. Certifiée à la Méthode Renata França, elle pratique notamment le drainage lymphatique et le remodelage, tout en proposant des soins du visage Hydrafacial. Elle a également développé SANA FLOW, son propre protocole de 90 minutes combinant drainage lymphatique, remodelage manuel et techniques de massage profond.
Adresse : Rue Provinciale 54, 1301 Wavre.
En Flandre : Flow Therapy Studio
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À Grimbergen, Cyrielle, infirmière de formation, a imaginé FLOW Therapy Studio pour prendre soin du corps autrement. À la carte, le drainage lymphatique selon la méthode Renata França, avec ses mouvements fermes et rythmés, mais aussi le Miracle Face, sa déclinaison pour le visage. Pour celles qui préfèrent dénouer les tensions musculaires, elle propose également des massages Deep Tissue et relaxants. Et parce que le bien-être se joue aussi à fleur de peau, l’adresse complète son offre avec des séances de microneedling et des peelings.
Adresse : Humbeeksesteenweg 186, 1850 Grimbergen.
