Avoir une peau plus lisse, cโest possible. Et รงa commence par l’alimentation… On vous file 10 recettes de smoothies anti-cellulite pour vous aider ร dรฉgommer les capitons.ย
Petite piqรปre de rappel avant toute chose: toutes les femmes, mรชme les plus sportives, ont de la cellulite et c’est รฉvidemment complรจtement normal. On le sait, mรชme si on supporte ร fond les mouvements body positive et qu’on aimerait รชtre une queen de l’acceptation de soi, entre la thรฉorie et la rรฉalitรฉ il y a un monde. Difficile de s’enlever les injonctions patriarcales de la tรชte… Si on ne peut que vous encourager ร faire la paix avec votre cellulite, ร chacune de prendre le temps qu’il faudra. Votre corps, votre choix.
Ceci รฉtant dit, on rappelle qu’รฉliminer la cellulite passe par le contrรดle de l’alimentation, le sport, les massages spรฉcifiques ร rythme rรฉgulier, etc. Boire un smoothie ne va pas changer votre vie.ย Il est รฉgalement recommandรฉย de consommer des fruits et des lรฉgumes de saison peu caloriques, gorgรฉs dโeau, drainants, anti-oxydants et brรปle-graisse pour vous dรฉbarrasser plus vite de votre peau d’orange si c’est ce que vous souhaitez. Alors on boit quoi?
1. Smoothie aux raisins
Le raisin a un effet drainant, intรฉressant pour mieux รฉliminer les toxines du corps.
Ce dont vous avez besoin :ย
- 100 g de raisins noirs
- ยผ dโananas
- 50g de framboises
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :
Rincez les raisins, laissez la peau et les pรฉpins. Coupez lโananas en morceaux. Rincez les framboises. Mixez le tout en rajoutant les glaรงons. Servez.
2. Smoothie anti-cellulite au thรฉ vertย
Le thรฉ vert est rรฉputรฉ pour sa capacitรฉย ร forcer le corps ร brรปler des calories.
Ce dont vous avez besoin :ย
- 2 kiwis
- du thรฉ vert
- 1 citron
- 1 cuillรจre ร soupe de miel
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Epluchez 2 kiwis et coupez-les en petits morceaux. Faites infuser du thรฉ vert puis laissez-le refroidir. Mixez les kiwis, le thรฉ vert, le jus d’un citron, ajoutez 1 cuillรจre ร soupe de miel, 3 glaรงons et le tour est jouรฉ !
3. Smoothieย anti-celluliteย aux abricotsย
L’abricot permet de lutter contre la rรฉtention d’eau et la fabrication de gras.
Ce dont vous avez besoin :ย
- 100 g dโabricots
- 15 g de framboises
- le jus dโ1/2 citron vert
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez lesย abricots avec les framboises, le jus duย citron vert et lesย glaรงons. Buvez et savourez ce dรฉlicieux mรฉlange.
4. Smoothieย anti-celluliteย ร la pastรจqueย
La pastรจque aide ร รฉliminerย les toxines et limite la formation de cellulite. En plus, la pastรจque est un fruit trรจs peu calorique car gorgรฉ d’eau.
Ce dont vous avez besoin :ย
- ยผ de pastรจque
- ยผ dโeau gazeuse
- jus de ยฝ citron jaune
- 2 fraises
- 3ย glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez laย pastรจque, ajoutez lโeau gazeuse, le jus de citron, les fraises, les glaรงons puis dรฉgustez !
5. Smoothieย anti-celluliteย aux fruits et lรฉgumes vertsย
Les fruits ou lรฉgumes verts sont en gรฉnรฉral trรจs peu caloriques.
Ce dont vous avez besoin :ย
- 1 concombre
- 4 pommes
- jus de ยฝ citron vert
- 1 tรชte de salade verte
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez le concombre avec les pommes, le jus de citron, laย tรชte de salade verte et les glaรงons. Vous pouvez siroter !
6. Smoothieย anti-celluliteย aux fruits rougesย
Les fruits rouges donnent une impression de satiรฉtรฉ et drainent les toxines. Et en plus, on adore leur goรปt sucrรฉ !
Ce dont vous avez besoin :ย
- 100 g de grains de grenade
- 100 g de framboises
- 100 g de groseilles
- 100 g de mรปres
- 3ย glaรงons.
Ce qu’il faut faire :
Mixez les grenades, les framboises, les groseilles, les mรปres, les glaรงons et obtenez un dรฉlicieux smoothie.
7. Smoothieย anti-celluliteย ร l’orangeย
L’orange permet dโรฉliminer les sucres et les graisses, et on adoreย cette variante pour le petit-dรฉjeuner.
Ce dont vous avez besoin :ย
- jus de 4 oranges
- ยฝ papaye
- 1 tomate
- 30g de myrtilles
- 2 cuillรจres ร soupe de baies de goji
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez le jus desย oranges, avec la demi-papaye. Ajoutez la tomate, les myrtilles et lesย baies de goji. Rajoutez les glaรงons, mixez, buvez.
8. Smoothieย anti-celluliteย aux kiwis
Le kiwi, en plus d’รชtre trรจs peu calorique et dรฉlicieux, possรจdes des vertusย antioxydantes.
Ce dont vous avez besoin :ย
- 2 yaourts blancs
- 4 kiwi
- 2 cuillรจre ร soupe de sirop dโagave
- une poignรฉe de baies de goji sรฉchรฉes
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez dans votre blender les ย yaourts blancs, ajoutez les kiwis, le sirop dโagave, les baies de goji sรฉchรฉes, les glaรงons. Remuez, c’est prรชt !
9. Smoothieย anti-celluliteย aux tomatesย
Ce dont vous avez besoin :ย
- 2 tomates
- 2 carottes
- jus de 1 citron jaune
- jus de ย 1 citron vert
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez les tomates avec les carottes ainsi que le jus de citron jaune et vert. Rajoutez les glaรงons, mixez. Remuez, servez, et apprรฉciez !
10. Smoothieย anti-celluliteย ร l’ananas
L’ananas est notre meilleur alliรฉ puisqu’il permet d’รฉliminer la cellulite grรขce ร ย son pouvoir brรปle-graisse naturel.
Ce dont vous avez besoin :ย
- ยฝ ananas
- 3 pรชches blanches
- 2 yaourts
- 3 glaรงons
Ce qu’il faut faire :ย
Mixez le demi-ananas, lesย pรชches blanches, avec les yaourts. Ajoutez les glaรงons, mixez. Savourez !
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Margaux Parthonnaud
