Lagom, c’est l’art du juste équilibre : ni excessif, ni insuffisant. Il prône la simplicité, la sérénité et la modération pour savourer pleinement les petits instants, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement. 

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, Volvo nous invite à adopter ces huit habitudes du lagom pour une vie plus sereine et équilibrée.

  1. Chaque jour, prenez le temps d’une pause “fika“

La fika n’est pas qu’une pause-café : c’est un moment sacré pour savourer l’instant présent en pleine conscience. En Suède, chacun s’accorde quinze minutes chaque jour pour déguster une boisson chaude accompagnée de douceurs, souvent en bonne compagnie. Un rituel qui invite à la détente et à la convivialité.

  1. Offrez-vous une pause numérique

Pour préserver votre bien-être mental, accordez-vous des moments sans écrans ni appels. En Suède, une promenade en forêt suffit pour se déconnecter des stimulations numériques et retrouver le calme intérieur. Prenez régulièrement ces pauses pour recharger vos batteries et n’hésitez à prolonger cette petite détox digitale quand vous en ressentez le besoin

  1. Rangez sans déranger

Un espace de vie ordonné contribue à un esprit apaisé. Les Suédois privilégient un intérieur bien rangé, agrémenté d’éléments chaleureux et personnels, qui reflète l’équilibre entre fonctionnalité et confort pour garantir une ambiance sereine et détendue.

  1. Privilégiez des relations saines

Les Suédois accordent une grande importance aux liens authentiques. Ils cherchent délibérément des occasions de se retrouver avec leurs proches, renforçant ainsi leur bien-être émotionnel. Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes pour nourrir votre équilibre mental.

  1. Triez votre garde-robe

Un dressing épuré facilite les choix quotidiens et réduit le stress. Les Suédois optent pour une garde-robe minimaliste : ni trop ni trop peu, composée de pièces intemporelles et polyvalentes. Sélectionnez quelques tenues dans lesquelles vous vous sentez bien et mettez-les en évidence.

  1. Vivre durablement

Le durable fait partie du quotidien des Suédois. Ils évitent les déplacements inutiles, privilégient le réemploi, achètent avec modération et donnent ce qu’ils n’utilisent plus, plutôt que de le jeter.

  1. Faites de l’exercice avec modération

Les Suédois passent régulièrement du temps en plein air, que ce soit pour marcher, faire du vélo ou du ski de fond. Pas pour la performance, mais pour se détendre, bouger et profiter de la nature, une source inépuisable de bien-être pour le corps et l’esprit.

  1. Apprendre à attendre

Pour les Suédois, attendre n’est pas un problème. C’est l’occasion de ralentir, de prendre son temps et de savourer l’instant plutôt que de se précipiter.

Trouvez la sérénité au quotidien

Les Volvo sont construites selon le principe du lagom : un design réfléchi, un confort de conduite optimal et des matériaux durables. Comme dans la vie à la suédoise, tout est question d’équilibre et de bien-être.

En adoptant ces huit habitudes inspirées du lagom, vous pouvez cultiver un quotidien plus serein et harmonieux. Intégrez-les progressivement pour en ressentir les bienfaits, sans chercher à tout changer d’un coup. Après tout, au volant d’une Volvo, comme dans la vie à la suédoise, tout est conçu pour que vous puissiez profiter du moment en toute sérénité.

Cet article a été rédigé en collaboration étroite avec Volvo.