En copiant Wonder Woman, tout simplement. C’est un prof d’Harvard qui l’affirme, petites explications pratiques.
Le power posing, ça vous dit quelque chose ? Cette petite technique devrait vous aider à assurer au boulot, elle a été développée par Amy Cuddy, professeur à Harvard. D’après la recherche de cette experte en langage corporel, la façon dont on occupe physiquement l’espace peut booster notre confiance en nous. Et concrètement, comment ça fonctionne ? Il suffirait d’adopter la pose de notre héroïne badass préférée, Wonder Woman.
Avant une réunion importante par exemple, on prend deux minutes pour l’imiter (pas forcément au milieu de l’open space, sauf si vous le sentez!) Jambes écartées, on se tient bien droite et on pose les mains sur les hanches. Le menton relevé et la tête haute, on imagine qu’on va sauver le monde. Oui, rien que ça. D’après l’étude d’Amy Cuddy, adopter une telle posture aurait une influence sur notre corps. Cela encouragerait notre taux de testostérone à augmenter tandis que notre taux de cortisol (l’hormone du stress) diminuerait. On y croit, ou pas, mais on ne perd rien à essayer…
