De donkere kringen onder je ogen zijn niet alleen het gevolg van slaaptekort of een druk leven. Er spelen verschillende factoren mee: erfelijkheid, verlies van elasticiteit, huidveroudering… De oorzaken zijn uiteenlopend. Het resultaat? Een vermoeide blik, zelfs na acht uur slaap.
Gelukkig kan volgens dermatologen een simpele aanpassing in je slaaphouding deze donkere kringen aanzienlijk verminderen. En het goede nieuws is dat deze tip bijna niets kost.
- Interne klok: de eetgewoonte die onze slaap saboteert
Interne klok: de eetgewoonte die onze slaap saboteert
- ‘De sigaret van millennials’: is deze drank echt zo schadelijk als wordt beweerd?
‘De sigaret van millennials’: is deze drank echt zo schadelijk als wordt beweerd?
- Camouflage, kleur en slimme klassiekers: dit zijn de back-to-school trends voor kids
Camouflage, kleur en slimme klassiekers: dit zijn de back-to-school trends voor kids
- Deze beroemde make-upartiest onthult zijn mascaratechniek voor XXL-wimpers
Deze beroemde make-upartiest onthult zijn mascaratechniek voor XXL-wimpers
Het geheim? Leg je hoofd iets hoger
Maar wist je dat ook je slaaphouding een rol kan spelen? Specialisten raden aan om met je hoofd iets hoger te slapen, bijvoorbeeld door een tweede kussen te gebruiken of voor een schuin kussen te kiezen. Deze eenvoudige aanpassing bevordert de lymfedrainage, waardoor vochtophoping onder de ogen wordt beperkt. Het resultaat? Minder zwelling en verkleuring bij het ontwaken.
‘Op die manier slapen helpt om vochtophoping onder de ogen te voorkomen’, legt Dr. Marisa Garshick uit in het tijdschrift ‘Glamour’. Haar collega, Dr. Brendan Camp, bevestigt: ‘Twee kussens zijn vaak voldoende om de zwelling van de onderste oogleden in de ochtend te verminderen.’
In de praktijk komt het erop neer dat je je hoofd iets hoger dan je hart houdt om de bloedsomloop te bevorderen. Vermijd vooral slapen op je buik of zij. Deze houdingen drukken het gezicht samen, kunnen de microcirculatie verstoren en donkere kringen en wallen verergeren.
