5 X YouTube kanalen voor een strak lichaam

Geüpdatet op 1 Oktober 2015 door ELLE België
5 X YouTube kanalen voor een strak lichaam

tone it up

Als je gaat sporten is de weg van de zetel naar de voordeur vaak de moeilijkste. Deze vijf YouTube kanalen maken deze afstand overbodig. Vanaf nu zweet je thuis! 

1/

  1. Yoga with Adriene 

Adriene is met meer dan 830 000 abonnees (!) veruit het populairste YouTube kanaal op gebied van yoga. Niet zo verrassend, de immer sympathieke host Adriene begeleidt je - met een grapje en een lachje - doorheen verschillende yoga practices: van beginner tutorials tot slopende Vinyasa sessies, en dat drie kwartier lang!

De afspeellijsten zijn afgestemd op verschillende gemoedstoestanden: er is een tutorial tegen de winter blues, eentje tegen katers, eentje voor als je ziek bent, er is zelfs een les die je vanachter je bureautje kan verrichten!

Bovendien is Adrienes aanpak down to earth en toegankelijk voor mensen die niet houden van zweverig yoga-gedoe.

Extra: Let op haar geweldige leggings!

2/

2. Tone it up

De gastvrouwen van dit YouTube kanaal zijn Californian girls Karena en Katrina. Hun aanstekelijke enthousiasme en flawless figuurtjes zijn het succesrecept van deze YouTube hit.

De sessies gaan voor het merendeel door op het strand waar K & K elke oefening moeiteloos voordoen - wapperend met hun beachwaves. Onder het motto "Share, Love, Inspire, Sweat" stellen ze een arsenaal aan intensieve sessies voor met titels als Love Your Arms and Abs, Love Your Legs - waarbij we weinig love maar vooral veel sweat ervaren!

Extra: Ideaal voor bruidjes in spe is de Tone It Up Wedding Series. Na de Bridal Babe Workout  hoeft dat corrigerende ondergoed niet meer!

3/

3. Tara stiles

Tara Stiles - oprichtster van Strala Yoga - is een populaire yoga-instructrice in New York, maar ook in ons hier bij ons kunnen we profiteren van haar kennis. Via haar You Tube kanaal biedt ze een scala van poses, waaronder routines waarvoor je jouw bed zelfs niet uit hoeft!

Haar work-outs - met veelzeggende titels als Strong Strala Core Routine en Morning Yoga for Energy - zijn er voor alle niveaus: van pakweg yoga-leken tot collega yoga-goeroes.

Extra: In 2012 ontwierp ze een Yoga-lijn voor Reebok!

4/

4. XHIT Daily

Dit kanaal belooft ons de benen van Jennifer Lawrence en de buik van Rihanna... Laat dat nu net op onze wishlist staan!

De work-out filmpjes bieden een sneak peak in de fitness-routines van celebs, met als meest gegeerde onder andere The Mila Kunis Workout en The Beyonce Butt Workout.

I don't think you're ready for this jelly! 

Extra: Vaak zijn er gastoptredens van experten zoals Andrea Orbeck (trainer van Victoria's Secret modellen).

5/

5. Amanda Russel 

Sommige filmpjes vragen amper zes minuutjes van je kostbare tijd. Geen excuses dus! Laat je vooral inspireren en motiveren door Amanda's waanzinnige sixpack. Op haar Youtube kanaal wisselt ze kracht- af met cardio- en intervaltraining. Bovendien beantwoordt ze in tal van filmpjes vragen over gezondheid, eten, het nut van cardio, vetverbranding enzovoort.

Extra: Naar aanleiding van grote festivals en evenementen, post Amanda aangepaste work-outs zoals bijvoorbeeld: The Coachella 5 Minute Hip and Butt Workout.

Zweet ze!

(Stagiaire Elise Van de Meulebroucke)