Zes minuutjes per dag trainen en reeds na één week zijn die vervelende bingo armen getransformeerd in strakke, gestroomlijnde zwanenarmen!
De barre workout methode ontleent haar bewegingen aan ballet, maar ook aan pilates, fitness en zelfs yoga. Het zorgt dankzij haar HIIT-formaat en het gebruik van kleine gewichtjes voor vetverbranding, dankzij haar stretchende oefeningen voor lange, gestroomlijnde spieren en dankzij het stretchgedeelte voor een gigantisch feel good gevoel. Leuk extraatje: je voelt je lekker elegant tijdens het sporten én kan je partner volledig inpakken met je extreem lenige lichaam!
Hayley Alexander, oprichtster van The Yoga Factory in Antwerpen, geeft je samen met ELLE.be enkele exclusieve online lessen: rol je matje uit en vlieg erin!
Toch meer fan van écht klassiek ballet? Ontdek hier dan onze ballet workout tutorial reeks!
