Afslanken, een stralende huid รฉn voller haar: hier is spiruline!
De Maya’s ramden het al door hun strotย en ook wij doen quasi dagelijks een poging om het groene goedje door te slikken. Het grasgroene poeder mag dan misschien wel ontzettend naar zweet stinken, zijn voordelen zijn niet te onderschatten. Spirulinaย verhoogt je weerstand en is bovendien een uitstekend voedingssupplement. Lees hier waarom:
- Proteรฏnenpret
Spirulina bestaat voor drie vierde uit eiwitten. Kip is er niets tegen. Je kan spirulina vergelijken met een eiwitshake gegeerd bijย de spierbundels inย de sportschool. Liever een puur natuur eiwitsmoothie? Kijkย hier voor het receptje van Raw food chef Julie.
2. Nog meerย pret
Naast de eiwitten zegeviert het superfoodย ook inย onverzadigde vetzuren. Geen fan van vis? Dan is spirulina een goed alternatief.
3. Het is goed voor jeย kleurtje
Spirulina bevat wel twintig keer zoveel betacaroteen als een wortel. En het blijft niet bij betacaroteen alleen, in spirulina zitten veel verschillende bioactieve stoffen en antioxidanten die je lichaam helpen bij het regelen van belangrijke lichaamsprocessen (denk aan: cholesterol, bloeddrukย enย bloedsuikerspiegel).
4. Popeye is er niets tegen
Ook watย mineralen betreftย steekt spirulina met kop en schouders boven alle andere voedingsmiddelen uit. Er zit vijftig keer meerย ijzer in dan in spinazie.
5. Vitaminenboost
Het hele alfabet aan vitaminen is een grote aantallen aanwezig in spirulina.
6. Detox
Spirulinaย bevordert de ontgiftingย van je lichaam. Het bevat de stof fycocyanine, een stof die zich aan zware metalen bindt zodat die het lichaam kunnen verlaten.
7. Voor luieriken
Je hoeft geen keukenprinses te zijn om spirulina aan je dagelijkse menu toe te voegen.ย Draaiย simpelweg een theelepel spirulina doorย je groene smoothie of in een glas water en klaar is kees!
8. Preggies
Ook tijdens de zwangerschap of bij borstvoeding is spirulina een goede en verantwoorde
keuze. Het voorkomt bloedarmoede en stimuleert het immuunsysteem. En wat gezond is voor de mamaโฆ
9. Je wordt er slimย vanย
De grote hoeveelheid proteรฏnen in het superfoodย verhoogt je spiermassa en fysieke kracht. Jouw energieniveau en uithoudingsvermogen nemen toe en zelfs je hersenchemie wordt er beter van.
10.ย โฆen mooi
De hoge hoeveelheid GLA in spirulina zorgt voor een gave huid en sterk en gezond haar. De fosfor draagt bij totย een versneld helingsproces van de huid en het haar.