HoomBook : le livre audio qui aide à trouver le sommeil

Mis à jour le 2 août 2021 par Fanchon Giltay et ELLE Belgique
HoomBook : le livre audio qui aide à trouver le sommeil @Livlab

Le HoomBook est un livre audio d’aide au sommeil. C’est la nouvelle invention imaginée par la société Livlab. Pas d’onde, pas d’écran, place à la méditation et à l’hypnose pour rejoindre sereinement les bras de Morphée.

Le HoomBook, créé par des thérapeutes est une solution ludique, douce et innovante. Il est bénéfique à toutes celles et ceux qui ont des difficultés à s’endormir. Que ce soit à cause de l’anxiété, du stress, ou tout simplement dus à des insomnies.

Un sommeil réparateur

Se glisser sous la couette et lancer une nouvelle série Netflix avant de s’endormir, on adore mais ce n’est cependant pas la meilleure méthode pour trouver le sommeil facilement. En effet, il y a tout d'abord le contenu du film qui peut parfois être trop excitant/stressant (bonjour le pic d'adrénaline) mais aussi la fameuse lumière bleue produite par les écrans et qui est un facteur connu d'insomnie. Les rayons lumineux envoyés par l'écran à la rétine lui indique qu'en réalité le jour est levé (puisque dans la nature, seul l'astre solaire est capable de produire de la lumière bleue) et qu'il faut donc trouver l'énergie nécessaire pour rester éveillé.e.

La force du HoomBook est qu'il est tout l'inverse d'une tablette puisqu'il est totalement déconnecté. Il propose à ses adeptes de rejoindre les bras de Morphée de la manière la plus paisible possible en se faisant conter une histoire, oui, comme quand vous étiez petit.e.

On l'a testé pour vous et croyez-nous : laissez de coté votre téléphone portable et adoptez le HoomBook ! Sans onde, ni écran, cet objet utilise juste un peu d’hypnose et de méditation pour vous endormir paisiblement, en toute sérénité.

Les fonctionnalités du HoomBook

Se balader à bord d’un bateau, embarquer sur un vaisseau pour l’espace ou encore se promener au milieu d’une forêt exotique, c’est ce que vous propose le HoomBook. Ce livre audio vous conte diverses histoires dont vous êtes le seul et unique héros. C'est à l'utilisateur de décider de son voyage en actionnant la molette du livre. 6 thèmes vous sont proposés, tous composés de 4 épisodes et de 2 méditations.

En tout, plus de 100 heures de contenu sont disponibles. Les histoires sont intelligemment construites. Les mots sont parfaitement utilisés, de manière à ce que vous ne vous rendiez pas compte de leurs effets hypnotiques. En plus des différentes histoires, le HoomBook propose de se relaxer en écoutant des sons, collectés directement dans la nature.

HoomBook, le livre audio d'aide au sommeil

Un produit Livlab

Livlab est une société française créée par 3 français, Pierre, Alex et Gui, tous les 3 insomniaques. Leur premier produit appelé le Dodow, aide à trouver plus facilement le sommeil grâce à des exercices de cohérence cardiaque.

Il ne vous reste plus qu'à vous allonger dans votre lit, d'appuyer sur play et de vous laisser embarquer par l'aventure. Attention, vous ne connaîtrez peut être jamais la fin...

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