Christina Hammer, boom van een vrouw, roldeย op haar 14 jaar in de bokswereld. Niet veel laterย won zeย haar eerste wedstrijd nadat ze na een luttele 30 secondenย haar tegenstander K.O. sloeg. Van een intro gesproken…
#1: Waarom vrouwenboksen?ย Boksen omvat bijna alle sportroutines: lopen, springen, krachttraining, rope skipping. Naar deย fysieke voordelen hoef ik deze wandelende sixpack niet te vragen.ย Maar mentaal maakt het je even sterk, bekent ze. Boksen geeft je zelfvertrouwen, en die abs krijg je er gratis bij.
#2:ย Het belangrijkste gedeelte van een bokswedstrijd? Niet de spectaculaireย entreeย naar de ring, zoals je zou denken. Maar wel: de voorbereiding. Naar een wedstrijd toe moeten atleten een helse strijd voeren met de strikte gewichtsvereisten. Elke snack moet Hammerย nakijken op calorieรซn, proteรฏnen en vetten. Hoe houdt ze het vol? Simpel, ze houdt in gedachten dat die gezonde levensstijlย ergens wel goed voor haar.
#3: Even om op die leuke boksintro’s terug te komen: hoe kiest ze het gepaste liedje? De song hangt steeds af van haar moodย en uiteraard van welke muziek op die moment trending is.
#4: Ook overย deย gewichtsvereisten klinkt Hammer eerder optimistisch:ย ze hoeft “slechts” drie tot vier kilo’s teย verliezen in de voorbereiding naarย een wedstrijd toe. Bij anders boksers komtย die teller algauw op tien kilo. Klagen doet ze niet.ย Haar tips om die kilo’s kwijt te spelen? De heilige drievuldigheid: water, groenten en GEENย brood.
#5: Haar luckyย maaltijd voor een wedstrijd? Noodles! Christina eet zoย veel mogelijk koolhydraten omย langdurig energie te behouden in de ring.
#6: Is de bokswereld een harde wereld voor vrouwen in hetย bijzonder? “Extreem”, aldus Hammer. Je moet jezelf voortdurend verdedigen en met argusogen over je lichaam waken, je wilt namelijk geen boks in je gezicht.
#7: Over een boks in het gezicht gesproken: heeft Hammerย geen schrik voor een gebroken neus of andere kwetsuren aan haar charmante koppie? Nee, ze voelt naar eigen zeggen geen pijn tijdens de game. Uit ervaring weet ze dat je achteraf de pijn wel dubbel en dik terugslaat. Enย de littekens? Die horen erbij.
#8: Trainen doet Hammerย enkel met mannen. Sparren met mannen is (sorry feministen) nog net dat tikkeltje zwaarder danย met vrouwen. Met haar rijzende gestalte (ze meet 1m80) kan ze dat mannelijk geweld ook wel de baas.
#9. Die boks hairdo’s, daar doen we het toch voor. Deย strakke vlechtjes voor een wedstrijdย laat ze zetten in deย dichtstbijzijnde afroshop. De cornrows invlechten vindt ze het pijnlijkste gedeelte van de matchdag. “Het voeltย net als een facelift”, lacht ze.
#10: Guilty pleasure? Ze is dol op boksfilms zoals Million Dollar Babes.
#11: Haar doel om boksen aan de man (ofte vrouw) te brengen: Hammer wil dat vrouwen zich leren verdedigen. Het gaat er tijdens een brutale aanval niet om of je in topconditie bent of niet, maar eerder om slim handelen. Enkele basis boksbewegingen in je repertoire kunnen iedereen wel eens handig van pas komen…