Quels sont les bienfaits de la gelée royale ?

Mis à jour le 10 avril 2020 par Malvine Sevrin
Quels sont les bienfaits de la gelée royale ? ©Shutterstock

Produit phare de la ruche, la gelée royale est réputée pour stimuler l’organisme et renforcer le métabolisme. Focus sur les nombreux bienfaits de ce précieux super-aliment fabriqué par nos amies les abeilles.

La gelée royale, c’est quoi ?

La gelée royale est une substance blanche nacrée sécrétée par les abeilles ouvrières à partir du miel et des pollens qu’elles butinent. Les jeunes abeilles en consomment lors des premiers jours de leur vie au début de leur développement mais seule la reine de la ruche s’en nourrit exclusivement toute sa vie, d’où le titre honorifique de “gelée royale”. 

Tout comme le miel ou encore le propolis, la gelée royale est reconnue pour ses effets bénéfiques sur le corps humain. C’est le produit de la ruche le plus riche en acides aminés, elle est également constituée d’une grande quantité d’eau, de protéines, d’oligo-éléments, d’éléments minéraux (calcium, fer, potassium) et de vitamines B, indispensable au bon fonctionnement du métabolisme, du système nerveux et à la croissance des cellules.

Plébiscitée depuis des siècles par la médecine traditionnelle chinoise, elle est aujourd’hui utilisée sous forme de compléments alimentaires ou en cosmétique. On la trouve sous diverses formes : infusions, capsules, ampoules, extraits, gélules ou encore dans certains produits de beauté. 

Tout le monde peut en consommer sauf les personnes allergiques au miel, au pollen ou aux piqûres d’abeilles, ainsi que les asthmatiques. Consultez un médecin ou un pharmacien en cas de doute.

À quoi ça sert ?

Source de vitamines B3 et B5, d’acides aminés et d’oligo-éléments, la gelée royale agit comme un véritable coup de fouet sur notre organisme. Elle est donc particulièrement recommandée lors d’une baisse de tonus, en période de surmenage ou de convalescence. On conseille de la prendre sous forme de cure pendant deux à trois semaines, trois fois dans l'année ou lors des changements de saisons.

En utilisation interne :

  • Elle stimule les défenses immunitaires
  • Elle aide à lutter contre la fatigue et l’état d’épuisement
  • Elle comble les carence de l’organisme
  • Elle régule les problèmes de métabolisme

En utilisation externe :

  • Elle agit contre le vieillissement cutané, notamment sur les rides
  • Elle permet de combattre l'eczéma
  • Elle traite les peaux sèches
  • Elle renforce les ongles et cheveux
  • Elle aide à lutter contre l’acné

Gelée royale : nos indispensables

  • Pour aller plus loin
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