L'Otona Maki est une nouvelle solution anti-stress plutôt étonnante. Venue du Japon, elle consiste à s'enrouler dans un drap en position foetale, tel un bébé.
"Otona" signifie adulte et "maki" signifie s'enrouler ou s'envelopper. Bref, devenez un vrai sushi humain !
Le principe ?
S'enrouler en position foetale dans un drap blanc pendant 15 à 20 minutes, tout en se faisant bercer par une autre personne. L'objectif est de reproduire la position des bébés dans le ventre de la mère, pour procurer un sentiment de sérénité et de bien-être.
Cette technique de relaxation est déjà hyper tendance au Japon depuis 2016 et permettrait de lutter contre l'anxiété mais aussi de soulager les maux de dos.
https://youtu.be/KXte-mi3r5I
Une technique que nous verrons peut-être débarquer en Europe dans les prochains mois...
Envie de tester ?
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Julie Sacré
