7 cours de pilates testés et approuvés par la rédac

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Rien de mieux pour se tenir bien droite et se libérer d’un mal de dos. On vous dévoile nos adresses préférées.

  • Isidro le plus cool

Le concept ? Isidro, ancien danseur et nageur, pratique la « gym intelligente » depuis bien avant qu’elle soit à la mode. Il propose de travailler sur appareil ou sur tapis. On a toutes envie d’avoir des muscles longs et fins comme les siens. Et, après quelques séances, ça marche !

On y va pour ? Les cours sur machine en version collective (trois personnes max) et ceux sur tapis (jusqu’à cinq personnes) qu’on squatte entre copines, d’où l’ambiance.

Combien ? 20 € le cours trio, 25 € le cours duo, 50 € en solo (carte de dix cours : 450 )). Cours tapis : 15 €, onzième cours offert à l’achat d’une carte de dix.

Où ? Rue François Stroobant 33, 1050 Bruxelles, 0487 54 62 70.

www.isidropilates.be

  • BePilates le plus complet

Le concept ? Helen Pilkington, ancienne hockeyeuse et prof d’aérobic et de step, travaille avec tous les appareils « classiques » de la technique : Reformer, Cadillac, Swiss Ball, cercles, rouleaux, TRX…

On y va pour ? Les cours de différents niveaux (athlètes, ados, pré- et post-grossesse) qu’on pratique en version collective (sept personnes max) ou privée (de une à trois personnes).

Combien ? 150 € les dix cours collectifs, 550 € les dix cours privés.

Où ? Boulevard du Souverain 207, 1160 Bruxelles, 0498 51 96 68.

www.bepilates.be

  • Pur Thérapies le plus mind-minded

Le concept ? Daniel Pakula, kinésiologue et ancien haltérophile, donne au pilates une dimension thérapeutique qui aide notamment en cas de burn-out ou de dépression.

On y va pour ? Des tapis, un Reformer, un espalier, des ballons, des cerceaux… On aime le côté ludique des cours qui se déroulent comme des mini-circuits.

Combien ? 22 € le cours semi-privé (cinq personnes max), 55 € la séance individuelle.

Où ? Avenue des Capucines 14, 1030 Bruxelles, 0475 58 07 80.

www.purtherapies.be

  • Jupilates le plus ciblé

Le concept ? Du pilates classique, débutant ou expérimenté, mais aussi des cours pour futures mamans donnés par deux profs expérimentées, Julie et Silvana.

On y va pour ? La diversité des approches : sur tapis en collectif et avec Reformer, Cadillac et Barrel pour les cours privés, avec à chaque séance un objectif et des conseils pour s’autocorriger.

Combien ? 12 € le cours collectif (douze personnes max) et 45 € le cours privé.

Où ? Rue André Renard 37, 4430 Ans pour les cours privés et rue Gilles Manier 172, 4430 Ans pour les cours collectifs. 0486 83 56 89.

www.jupilates.be 

  • Studio Pilates Braine-l’Alleud le plus spécialisé

Le concept ? Kinésithérapeute, Dominique De Backer attache une attention toute particulière aux positions de base et au gainage du transverse, pilier du pilates mais aussi d’un ventre plat.

On y va pour ? Une approche spécifique : de la rééducation pour celles qui souffrent de maux de dos chroniques ou qui font de l’ostéoporose.

Combien ? 50 €/heure en cours privé, 40 €/personne en duo.

Où ? Rue de la Croix 41, 1420 Braine-l’Alleud, 0483 64 06 60.

www.pilatesbraine.be

  • Profile Pilates le plus fun

Le concept ? Ici, on fait du pilates en musique ! Ancienne dresseuse de chevaux, Cécilia Bylund s’est mise au pilates pour développer sa musculature.

On y va pour ? Reformer, Cadillac, chaises, élastiques, rien ne manque pour celles qui veulent pratiquer tout en s’amusant.

Combien ? 16 € le cours collectif et 55 € le cours privé.

Où ? Avenue des Quatre Saisons 30, 1410 Waterloo, 0488 12 10 30.

www.profilepilates.be

  • Lady fitness Uccle le plus user-friendly

Le concept ? Lara Ramirez, coach sportif et prof de pilates, met un point d’honneur à personnaliser totalement son cours collectif et suit chaque participantes (huit maximum) en corrigeant leur position.

On y va pour ? La salle est « réservée » aux femmes, ce qui permet un travail spécifique, sur le périnée par exemple. On travaille sur tapis, avec des accessoires : élastiques, Fit Ball, Power Circle…

Combien ? 5 € pour les adhérentes du club, 10 € pour les non-adhérentes.

Où ? Rue Edith Cavell 230A, 1180 Bruxelles, 02 375 56 64.

www.ladyfitness.be

Belen Ucros, Laurence Descamps & Béa Ercolini

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