Als we onze huid willen verzorgen, zetten we vaak alles in op crèmes en serums met veelbelovende claims. Toch zijn onze voeding en wat we dagelijks binnenkrijgen minstens zo bepalend voor de schoonheid van onze huid.

Sommige sterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen bij regelmatige consumptie lichte, chronische ontstekingen in stand houden. Ze kunnen ook de bloedsuikerspiegel uit balans brengen of de huid essentiële voedingsstoffen ontnemen. De gevolgen zijn niet meteen zichtbaar, maar bouwen zich geleidelijk op. De teint wordt minder egaal, de huid reageert gevoeliger en vertoont soms sneller tekenen van veroudering.

Deze bewerkte voedingsmiddelen kunnen je huid uit balans brengen

Volgens verschillende voedingsdeskundigen die door het medium ‘SheFinds’ werden geïnterviewd, behoren instantnoedels tot de belangrijkste boosdoeners. Ze bevatten erg veel zout en additieven. Daardoor kunnen ze uitdroging bevorderen en het evenwicht van de huid verder verstoren. Het resultaat: een doffere huid die soms gevoeliger is voor onzuiverheden.

Ook bewerkte proteïneproducten, zoals bepaalde poeders of industriële alternatieven, roepen vragen op. Achter hun ‘healthy’ imago gaan vaak geraffineerde ingrediënten en additieven schuil die ontstekingen in stand kunnen houden. Op lange termijn verliest de huid haar natuurlijke glow.

Hetzelfde geldt voor lightproducten. Ze bevatten vaak weinig gezonde vetten en zijn verrijkt met suikers of verdikkingsmiddelen. Daardoor ondersteunen ze de huid niet zo goed als je misschien denkt. Vetten spelen nochtans een belangrijke rol in de elasticiteit en het comfort van de huid.

Het is niet de bedoeling om alles te schrappen, maar wel om enkele dingen aan te passen. Eet wat eenvoudiger en kies iets minder vaak voor bewerkte voeding. Vaak vindt je huid dan vanzelf een beter evenwicht terug.

Bron