We zoeken vaak naar wondermiddelen om grijze haren zo lang mogelijk uit te stellen, maar wat als de oplossing gewoon op ons bord ligt? Dat is alvast de belofte achter de groeiende populariteit van zwarte sesamzaadjes. Dit eeuwenoude ingrediënt uit de Aziatische, Indiase en Griekse keuken maakt een comeback in de beautyroutines van liefhebbers. De belofte? Het vergrijzingsproces vertragen door de cellen te ondersteunen die verantwoordelijk zijn voor de pigmentatie van het haar.
Het voedingsprofiel van deze kleine zaadjes is opvallend en maakt ze anders dan veel andere populaire superfoods. Twee eetlepels volstaan al om 83% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koper binnen te krijgen, een mineraal dat betrokken is bij de aanmaak van het natuurlijke kleurpigment van je haar. Daarnaast bevatten zwarte sesamzaadjes ijzer, zink, magnesium, calcium, essentiële aminozuren en een hoge concentratie antioxidanten die de haarzakjes helpen beschermen tegen oxidatieve stress.
- Droom je van een coastal interieur? Deze 5 fouten wil je vermijden voor die geslaagde ‘beach house’ look
Droom je van een coastal interieur? Deze 5 fouten wil je vermijden voor die geslaagde ‘beach house’ look
- Zachtere huid, glanzender haar: houdt de douchefilter echt zijn beloftes?
Zachtere huid, glanzender haar: houdt de douchefilter echt zijn beloftes?
- ‘Soft focus lips’: zo creëer je dé make-uptrend van de zomer volgens een make-upartist
‘Soft focus lips’: zo creëer je dé make-uptrend van de zomer volgens een make-upartist
- Van welke Belgische labels worden de sterren wild?
Van welke Belgische labels worden de sterren wild?
Melanine, oxidatieve stress en grijze haren: wat voeding echt kan veranderen
Grijs haar ontstaat wanneer de cellen die verantwoordelijk zijn voor de haarkleur steeds minder pigment aanmaken. Deze cellen bevinden zich in de haarzakjes en zorgen ervoor dat je haar zijn natuurlijke kleur behoudt. Hoewel genetische aanleg een grote rol speelt bij dit proces, kunnen ook factoren zoals voeding en je omgeving invloed hebben. Een tekort aan bepaalde mineralen, een voedingspatroon dat ontstekingen kan stimuleren of een teveel aan oxidatieve stress kunnen het vergrijzingsproces versnellen.
Zwarte sesamzaadjes spelen mogelijk op verschillende manieren een ondersteunende rol. Ze bevatten veel vitamine E en antioxidanten, die vrije radicalen helpen bestrijden en zo de haarzakjes beschermen. De aminozuren in deze zaadjes leveren bouwstoffen voor keratine, een belangrijk bestanddeel van het haar. Ook koper is belangrijk: dit mineraal helpt bij de aanmaak van het natuurlijke pigment dat je haar zijn kleur geeft. De sleutel? Regelmaat. Wie de voordelen wil ervaren, moet de zaadjes dagelijks gebruiken en dit minstens drie maanden volhouden, volgens de adviezen die voedingsdeskundigen doorgaans geven.
