9 tips om op een verantwoorde manier te zonnen

Geüpdatet op 3 Oktober 2017 door Laure Vandendaele
9 tips om op een verantwoorde manier te zonnen

veiligzonnen
'Here comes the sun', en met die eerste zon kondigt ook een parade van nieuwe  zonneproducten zich aan. Geen mens die er immers nog over denkt om onbeschermd in de zon te liggen. Slim zonnen doe je zo!

Zonnecrème smeer je niet alleen tijdens een strandvakantie op een tropisch eiland. Ook wie tijdens de triestige Belgische lente de frisse buitenlucht opzoekt, doet er niet slecht aan om alle stukjes ontblote huid te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Je grootste orgaan is immers kostbaar goed en moet met de nodige zorg behandeld worden! Je hebt het begrepen, smeren maar!

1/

1  De werking van een zonnefilter loopt terug, daarom moet je je na maximaal 2 uur opnieuw insmeren.

Solait Smart Sun Indicator UV polsbandje, € €11,99/20 stuks
Solait Smart Sun Indicator UV polsbandje, € €11,99/20 stuks

 

TIP: draag tijdens het zonnen een polsbandje dat de hoeveelheid UVA- en UVB-straling meet en van kleur verandert wanneer het tijd is om een nieuwe laag te smeren of uit de zon te gaan.

2/

2   Ga je zwemmen? Smeer je meteen opnieuw in zodra je uit het water komt. Ook al smeer je een waterproof product.

lp_decleor_sun_aroma_sun_expert_spf30
Huile d'été SPF30 Aroma Sun Expert van Decléor, € 28,00

3/

3   Transpireer je veel? Smeer dan extra.

Soleil Plaisir SPF50, € 29,90
Soleil Plaisir SPF50, € 29,90

4/

4   Gebruik zonnebescherming ook als je al (van nature) een kleurtje hebt of in de schaduw zit. Let extra op kwetsbare delen als oren, neus, lippen en borsten. Smeer de meest gevoelige delen in met SPF50 of hoger.

Photoderm Max Aquafluide SPF50+ van Bioderma, € 18,90
Photoderm Max Aquafluide SPF50+ van Bioderma, € 18,90

5/

5   Gebruik een goede zonnebril met UV-filter om je ogen te beschermen. Draag een hoed of pet als je kort haar hebt of kaal bent.

6/

6   Door transpireren verliest het lichaam veel minerale stoffen. Om deze stoffen aan te vullen drink je best mineraalwater, sterk verdund vruchtensap of kruidenthee. Drink zeker anderhalve tot twee liter water per dag om je vochtniveau op peil te houden.

Blk., € 4,90/ flesje van 500 ml
Blk., € 4,90/ flesje van 500 ml

7/

7   Zonneallergie? Gebruik het supplement Bronzestim voor celbescherming van binnenuit. Deze voedingsupplementen zijn uitstekend te combineren met anti-zonnebrandmiddel op de huid.

Bronzestim van Pascaud, € 26,05
Bronzestim van Pascaud, € 26,05

8/

8  Zoek tussen 12.00 – 15.00 uur de schaduw op.

palmboomschaduw

9/

9. Kalmeer de huid en smeer na blootstelling aan de zon altijd aftersun.