De trend begon bij de succesvolle Renata Franca-methode, maar krijg intussen overal navolging: van LA tot Brussel. Wij testten de behandeling bij Lymfea in Parijs, waar oprichtster Sarah Line Attlan het combineert met kennis, gevoel en pure zachtheid. En geloof ons: één sessie was genoeg om te begrijpen waarom niemand er nog kan over zwijgen.

Wat is lymfedrainage?

Je lymfestelsel is een fijn netwerk van kanaaltjes die als een stille schoonmaakploeg voor je immuunsysteem werken. Alleen heeft het soms wat hulp nodig: door stress, te weinig beweging of zoute of suikerige voeding kan de lymfestroom vertragen. Dankzij een zachte massage help je je lichaam dus om alle afvalstoffen af te voeren die zich hebben opgehoopt.

De voordelen van lymfedrainage

Sterker immuunsysteem

Een goed stromend lymfestelsel betekent dat je lichaam beter kan ontgiften en dus sneller herstelt. Dankzij die natuurlijke afvoer zal je weerstand beduidend verhogen waardoor kwaaltjes zoals bijvoorbeeld ontstekingen minder snel voorkomen.

Minder vochtophoping

Lymfedrainage vermindert de vochtophoping en zorgt dat je lichaam overtollig water en andere afvalstoffen makkelijker loslaat.

Verlichting van zware benen en een opgeblazen gevoel

Last van zware benen of een opgeblazen gevoel na een lange dag? Na één sessie merk je al verschil: je benen voelen lichter en je huid lijkt opnieuw soepel. Veel stewardessen gebruiken het dan ook als preventie tegen spataderen of vermoeide benen.

Steverige en gladdere huid

Door de verbeterde doorbloeding krijgt je huid meer zuurstof en dat zie je. Je teint lijkt frisser, je huid voelt steviger en kleine oneffenheden vervagen.

Minder cellulitis

Regelmatige lymfedrainagesessies helpen zelfs tegen cellulitis.

Betere slaapkwaliteit

Dankzij de ritmische bewegingen komt je lichaam vanzelf in een toestand van diepe rust. Je zenuwstelsel kalmeert, je stresshormonen dalen en je zal merken dat je ‘s nachts beter slaapt.

Hoe verloopt een sessie in het instituut?

Gemiddeld duurt een sessie tussen de zestig à negentig minuten. Een therapeut gebruikt lange, ritmische bewegingen en een lichte druk met de handpalmen. De eerste minuten voelt het vooral zacht, en pas daarna zal je merken dat alles opwarmt. Aan het einde van zo’n sessie lijkt je lichaam letterlijk een stuk lichter.

Lymfedrainage van het gezicht

Met zachte bewegingen langs je hals, kaaklijn en slapen je doorbloeding stimuleren is misschien wel dé secret tip van make-up artiesten en dermatologen. Het vermindert zwelling en kan ervoor zorgen dat je wallen compleet verdwijnen. Het resultaat: een frisse teint met een natural glow. Geloof je ons niet? Probeer het zelf thuis met je vingers of een jade roller.

Thuis lymfedrainage doen

Je hoeft er niet speciaal voor naar de spa te gaan. Zo kan je thuis ook de voordelen voelen:

  • Benen: droogborstelen in opwaartse bewegingen richting het hart
  • Buik: met je hand in cirkels draaien rond de navel terwijl je rustig ademt
  • Gezicht: zacht van binnen naar buiten masseren met een olie of serum

Extra tips: doe het liefst ‘s ochtends voor energie of ‘s avonds om te ontspannen. Regelmaat is belangrijk: zo’n drie minuten per dag is al genoeg om verschil te merken.

Wanneer vermijden?

Hoewel lymfedrainage een zachte behandeling is, is het niet voor iedereen geschikt. Vermijd het best bij hartproblemen, trombose of infecties. Ook tijdens de zwangerschap is het enkel toegelaten in een aangepaste vorm en na advies van je arts.