Blijf jij in onze huidige tijd nog steeds trouw aan oldschool pen en papier voor het maken van je to-dolijstjes? Volgens onderzoek in de cognitieve psychologie is het niet alleen praktisch, maar ook verrassend veelzeggend over hoe je denkt, plant, voelt en groeit. Benieuwd wat jouw handschrijven lijstjes over jou vertellen?

1. Je bent een zorgvuldige planner

Anders dan bij digitale lijstjes, vraagt handschrift om een bepaalde structuur. In plaats van alles gewoon digitaal op te sommen, moet je hierbij dingen écht gaan prioriteren, schrappen en herschrijven. Dat zorgt ervoor dat je meer doelgericht te werk moet gaan dan bij een makkelijke app.

2. Je begrijpt de kracht van mentale ontlasting

Wie pen en papier gebruikt, schrijft de dingen letterlijk van zich af. Dat is vandaag belangrijker dan ooit, want hierdoor geef je je hoofd ruimte voor andere (ook belangrijke) zaken zoals bijvoorbeeld creatief of probleemoplossend denken.

3. Je zoekt een zintuiglijke en emotionele verbinding met je doelen

Je beseft het misschien niet, maar het handmatig doorstrepen van je afgewerkte taken geeft je een soort van dopamineboost die veel bevredigender is dan een vinkje op je scherm. Dankzij die simpele pen en dat papier, wordt je hele manier van werken veel tastbaarder en daardoor dus ook betekenisvoller.

4. Je maakt ruimte voor zelfreflectie

Als je dingen met de hand schrijft, neem je echt de tijd om bewust te vertragen. En wie trager werkt, denkt ook op een andere manier. Je overloopt dus niet gewoon hersenloos je takenlijst, maar je neemt de tijd om na te denken over wat echt belangrijk is. Dat is een vorm van zelfreflectie, ééntje waarbij je je middelen, energie en langetermijndoelstellingen evalueert.

5. Je toont zelfbeheersing en hoge discipline

Een papieren lijstje stuurt je geen herinneringsmeldingen. Het initiatief om er aan te werken, moet dus echt van jou komen. Het lijkt misschien klein, maar dat vergt enorm veel discipline. Iedere keer wanneer je zelf naar je lijstje grijpt, oefen je wilskracht en doorzettingsvermogen.

6. Je cultiveert mindfulness en aanwezigheid

Het gevoel van een pen tussen je vingers, de geur van het papier, de beweging van het schrijven zelf, … in een wereld vol drukte kunnen deze simpele dingen écht meditatief werken. Het langzaam zien verschijnen van je onvoltooide taken nodigt uit tot aandacht en vertraging.

7. Je bent strategisch gericht op groei

Voor jou zijn to-dolijstjes geen simpele tasks die je zo snel mogelijk moet afwerken. Je herschrijft dingen, voegt meer taken toe, en je heroverweegt wat echt belangrijk is. Je dagelijkse taken staan dus niet los van je hogere doelen, maar ze passen er in. Hierdoor ontwikkel je niet alleen maar je dag, maar ook je eigen groei.