ELLE-redacteur zijn betekent modeshows, beauty-lanceringen en gezellige redactiemeetings. Maar óók: eindeloos veel uren achter de laptop, strakke deadlines en non-stop mails en berichten. Na een periode vol volle to-dolijsten en weinig ademruimte, voelde ik het: mijn hoofd en lichaam snakten naar een pauze. En dus boekte ik samen met mijn moeder een yoga retreat in Nederland.

Niet zomaar ergens, maar in het Vechtdal: een onontdekte plek in Overijssel, waar ik geboren ben. Inmiddels woon ik alweer acht jaar in België en merk ik dat veel mensen in België een getaway naar Nederland vaak associeren met Zeeland of Amsterdam. Maar het Vechtdal? Dat zou je écht op je radar moeten zetten. Denk: uitgestrekte weilanden, heidevelden en bossen vol vogels. Als kind vond ik het doodnormaal. Nu, na jaren stadse drukte, zie ik pas hoe bijzonder deze regio is.

Hotel Mooirivier in Dalfsen

Onze uitvalsbasis? Hotel Mooirivier in Dalfsen, idyllisch gelegen aan de oevers van de Overijsselse Vecht. Zodra je het grindpad opdraait, vertraag je vanzelf. Rietgedekte daken, het geluid van stromend water, en binnen een interieur waar rust en warmte de hoofdrol spelen: zachte stoffen, natuurlijke kleuren, open haarden en grote ramen die de natuur letterlijk naar binnen halen.

Yoga (en nog veel meer)

De yoga retraite zelf beloofde drie dagen volledig in het teken van ontspanning. Op het programma: vier yogasessies, heerlijk eten, en vooral heel veel tijd voor mezelf en om bij te kletsen met mijn moeder. En voor wie denkt dat een yoga retreat alleen maar urenlang ‘ohm’ zeggen is: think again.

Vrijdagavond begonnen we met Yoga Nidra: een diepe ontspanningssessie die soms ook ‘slaapyoga’ wordt genoemd. Liggend onder een zacht dekentje werden we via een rustige stem meegenomen in een meditatieve reis langs ons lichaam. Het was alsof iemand alle spanning uit mijn spieren haalde en mijn gedachten voorzichtig het raam uit liet waaien. Om 22.30 bliezen we onze laatste puf uit en vielen we neer op ons enorm comfortabele bed (die echt een speciale vermelding waardig is). Een perfect welkom na een drukke werkweek.

Zaterdagochtend stonden we vroeg op voor anderhalf uur Hatha Yoga. In deze sessie lag de nadruk op ademhaling en balans: klassieke houdingen werden rustig opgebouwd en vastgehouden, zodat je écht de connectie met je lichaam voelde. Geen haast, geen prestatiedruk, maar bewuste beweging en ontspanning.

Na het ontbijt (denk: vers fruit, kazen en broodjes uit de streek) huurden we fietsen bij het hotel en trokken eropuit. Over dijkjes langs de Vecht, langs kleine boerenhoeves en door de bossen om vervolgens een rondje te wandelen door het leuke stadje Dalfsen.

Zaterdagmiddag is het tijd voor een actievere Vinyasa Flow. Hier vloeien de houdingen in een soepele flow over in elkaar, op het ritme van de ademhaling. Zonnegroeten, warriors, twists, je kent het. Ons lichaam moest aan het werk!

Na de sessie hadden we een klassieke, maar niet te onderschatten ontspanning: een wijntje en een bitterbal op het grote terras van Mooirivier, met uitzicht over de rivier de Vecht. Want ja, ook dat scharen wij onder een weekendje opladen.

Zondagochtend sluit de retreat af met een combi van Hatha- en Yin Yoga: de eerste helft actief en wakker makend, de tweede helft rustig en introspectief. Tijdens Yin Yoga blijf je langer in één houding, waardoor je dieper in je bindweefsel werkt én mentale spanning loslaat. Een perfecte afsluiter die letterlijk en figuurlijk ruimte geeft.

Het vriendelijke personeel van Mooirivier stond klaar met tips om onze wandelzin aan te wakkeren tussen de sessies door. We kregen een kaartje mee met routes die direct bij het hotel begonnen. Ideaal, want je hoeft hier maar één stap buiten de deur te zetten om midden in het groen te staan. Hoewel we het Vechtdal goed kenden, ontdekten we toch nieuwe paden en uitzichten. Een van de mooiste wandelingen bracht ons richting de Lemelerberg, een van de hoogste punten van Overijssel, waar we getrakteerd werden op een panoramisch uitzicht over het Vechtdal. Het open heidelandschap afgewisseld met oude bossen voelde bijna on-Nederlands weids en was een absoluut onderdeel van onze ontspannen getaway.

Lokale smaken en lange wandelingen

Aprés l’effort le réconfort. Hoewel Dalfsen leuke restaurantjes kent, schoven wij graag aan bij het restaurant van het hotel: Restaurant Aan de Oever. Chef-kok Arjen Bonder bereid hier klassieke gerechten met een moderne twist met ingrediënten uit de streek. Denk aan asperges van de boer om de hoek, verse kruiden uit eigen tuin en lokale kazen. Heerlijk in z’n eenvoud!

Conclusie: ben ik echt tot rust gekomen?

Ja. Laat ik het zo zeggen: als je al wakker wordt met uitzicht op een rivier en een stralende zon, begint je dag sowieso al een paar tandjes trager. En misschien nog wel het allerbelangrijkste: ik had eindelijk weer eens écht de tijd om te zíjn. Zonder gsm die piept, zonder agenda die roept. Gewoon fietsen, wandelen, yoga (véél yoga) en kletsen met uitzicht op de Vecht.

Zelf ook een weekendje zen plannen?

Mooirivier organiseert regelmatig yogaweekenden in het prachtige Vechtdal. De aankomende data zijn:

  • 9 – 11 mei 2025

  • 20 – 22 juni 2025

  • 5 – 7 september 2025

  • 3 – 5 oktober 2025

  • 31 oktober – 2 november 2025

  • 21 – 23 november 2025

Meer info en reserveren via www.mooirivier.nl
Oude Oever 10, 7722 VE Dalfsen, Nederland