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Pour tirer le max de vos entraînements!

Quelques petits gadgets qui vont vous faire tirer le meilleur des rares fois ou vous faites du sport 😉

  1. La corde à sauter avec des poids

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Le saut à la corde fait travailler les fessiers, les abdos et les muscles des bras

Saut à la corde fonctionne à merveille pour fessiers, abdominaux et les muscles des bras et c’est un des meilleurs exercice de cardio. Avec des poids dans les poignées, c’est encore plus efficace.

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2. Les palmes de main

Cela complique un peu la nage, donc fait travailler vos muscles plus profondément.

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3. La balle-chaise

S’asseoir sur une grosse balle au lieu d’une chaise de bureau c’est bon pour les abdos et pour le dos! Comme votre corps cherche son équilibre non-stop les fessiers et abdos sont utilisés en permanence.

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4. Les bouteilles d’eau comme poids

Pour celles qui n’ont pas le temps d’aller à la salle…

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5. Le hulahoop renforcé

Une super activité pour affiner la taille. Encore plus intense quand le cerceau est plus lourd.

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6. Les poids de cheville

Pas besoin de trop d’explications et on peut les porter aussi juste pour aller se promener, ou faire du shooping, notre sport préféré.

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7. Le mp3 waterproof

Ça, c’est juste pour rendre la session piscine plus agréable, ou plus motivante…

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8. Le boudin en mousse

Idéal pour l’échauffement ou les étirements.

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9. Le kettel

Devenu un classique de cross fit et l’interval training, il peut également s’utiliser à la maison.

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10. Le vélo de bureau

Bosser en s’entraînant, le top.