Rien de mieux pour se tenir bien droite et se libérer d’un mal de dos. On vous dévoile nos adresses préférées.
- Isidro le plus cool
Le concept ? Isidro, ancien danseur et nageur, pratique la « gym intelligente » depuis bien avant qu’elle soit à la mode. Il propose de travailler sur appareil ou sur tapis. On a toutes envie d’avoir des muscles longs et fins comme les siens. Et, après quelques séances, ça marche !
On y va pour ? Les cours sur machine en version collective (trois personnes max) et ceux sur tapis (jusqu’à cinq personnes) qu’on squatte entre copines, d’où l’ambiance.
Combien ? 20 € le cours trio, 25 € le cours duo, 50 € en solo (carte de dix cours : 450 )). Cours tapis : 15 €, onzième cours offert à l’achat d’une carte de dix.
Où ? Rue François Stroobant 33, 1050 Bruxelles, 0487 54 62 70.
- BePilates le plus complet
Le concept ? Helen Pilkington, ancienne hockeyeuse et prof d’aérobic et de step, travaille avec tous les appareils « classiques » de la technique : Reformer, Cadillac, Swiss Ball, cercles, rouleaux, TRX…
On y va pour ? Les cours de différents niveaux (athlètes, ados, pré- et post-grossesse) qu’on pratique en version collective (sept personnes max) ou privée (de une à trois personnes).
Combien ? 150 € les dix cours collectifs, 550 € les dix cours privés.
Où ? Boulevard du Souverain 207, 1160 Bruxelles, 0498 51 96 68.
- Pur Thérapies le plus mind-minded
Le concept ? Daniel Pakula, kinésiologue et ancien haltérophile, donne au pilates une dimension thérapeutique qui aide notamment en cas de burn-out ou de dépression.
On y va pour ? Des tapis, un Reformer, un espalier, des ballons, des cerceaux… On aime le côté ludique des cours qui se déroulent comme des mini-circuits.
Combien ? 22 € le cours semi-privé (cinq personnes max), 55 € la séance individuelle.
Où ? Avenue des Capucines 14, 1030 Bruxelles, 0475 58 07 80.
- Jupilates le plus ciblé
Le concept ? Du pilates classique, débutant ou expérimenté, mais aussi des cours pour futures mamans donnés par deux profs expérimentées, Julie et Silvana.
On y va pour ? La diversité des approches : sur tapis en collectif et avec Reformer, Cadillac et Barrel pour les cours privés, avec à chaque séance un objectif et des conseils pour s’autocorriger.
Combien ? 12 € le cours collectif (douze personnes max) et 45 € le cours privé.
Où ? Rue André Renard 37, 4430 Ans pour les cours privés et rue Gilles Manier 172, 4430 Ans pour les cours collectifs. 0486 83 56 89.
www.jupilates.be
- Studio Pilates Braine-l’Alleud le plus spécialisé
Le concept ? Kinésithérapeute, Dominique De Backer attache une attention toute particulière aux positions de base et au gainage du transverse, pilier du pilates mais aussi d’un ventre plat.
On y va pour ? Une approche spécifique : de la rééducation pour celles qui souffrent de maux de dos chroniques ou qui font de l’ostéoporose.
Combien ? 50 €/heure en cours privé, 40 €/personne en duo.
Où ? Rue de la Croix 41, 1420 Braine-l’Alleud, 0483 64 06 60.
www.pilatesbraine.be
- Profile Pilates le plus fun
Le concept ? Ici, on fait du pilates en musique ! Ancienne dresseuse de chevaux, Cécilia Bylund s’est mise au pilates pour développer sa musculature.
On y va pour ? Reformer, Cadillac, chaises, élastiques, rien ne manque pour celles qui veulent pratiquer tout en s’amusant.
Combien ? 16 € le cours collectif et 55 € le cours privé.
Où ? Avenue des Quatre Saisons 30, 1410 Waterloo, 0488 12 10 30.
- Lady fitness Uccle le plus user-friendly
Le concept ? Lara Ramirez, coach sportif et prof de pilates, met un point d’honneur à personnaliser totalement son cours collectif et suit chaque participantes (huit maximum) en corrigeant leur position.
On y va pour ? La salle est « réservée » aux femmes, ce qui permet un travail spécifique, sur le périnée par exemple. On travaille sur tapis, avec des accessoires : élastiques, Fit Ball, Power Circle…
Combien ? 5 € pour les adhérentes du club, 10 € pour les non-adhérentes.
Où ? Rue Edith Cavell 230A, 1180 Bruxelles, 02 375 56 64.
Belen Ucros, Laurence Descamps & Béa Ercolini
