Chaque après-midi c'est pareil. Passé 15 heures, vous avez un petit creux, vous êtes victime d'une envie irrépressible de sucres, vous vous ruez sur la machine à crasses et vous ingurgitez 2 barres chocolatées d'un coup. Découvrez quelques recettes naturelles de coupe-faim à base d'huiles essentielles pour éviter les craquages.
Attention : les huiles essentielles vous aideront à réfréner vos fringales mais ne soigneront pas d'éventuels troubles psychologiques associés à des comportements alimentaires compulsifs.
1. Pour débuter
Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat sur un support (par exemple : un cachet neutre vendu en pharmacie ou un petit morceau de pain) et avalez dès qu'une envie de sucres vous tenaille.
Cette huile essentielle régule une glycémie un peu élevée à raison d'une prise orale une fois par jour, 5 jours sur 7.
2. Pour plus d’efficacité
Testez cette recette de coupe-faim aux vertus détoxiquantes.
Déposez 2 gouttes sur un support à ingérer matin et soir ou au moment des fringales. Ou alors, appliquez 2 gouttes sur les poignets et respirez profondément, à renouveler 15 jours par mois.
- 60 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
- 60 gouttes d'huile essentielle de citron
- 30 gouttes d'huile essentielle de romain à verbénone
- 30 gouttes d'huile essentielle de thym à linalol
3. Pour une solution nomade
Ce stick coupe-faim vous aidera à contrôler les envies de grignotage.
Imbibez le coton d'un inhalateur (disponible en pharmacie) et respirez-le dès que le besoin s'en fait ressentir. Jusqu'à 5 fois par jour.
- 5 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat
- 5 gouttes d'huile essentielle de cannelle de Ceylan écorce
- 5 gouttes d'huile essentielle de girofle
- 5 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade
- 5 gouttes d'huile essentielle de mandarine verte
NE PAS UTILISER CHEZ L'ENFANT OU LA FEMME ENCEINTE.
Recettes et infos issues du livre "Se soigner avec les huiles essentielles" de Françoise Couic-Marinier.
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