Boulettes de potiron
Lunch/dรฎner
40 min
00 min
10 - 15 piรจces
Facile
Ingrรฉdients
- 1 tasse de dates dรฉnoyautรฉes
- 1/4 tasse de lait de coco
- 1 c. ร s. de miel/ sirop dโagave (facultatif)
- 1 cuillรจre ร soupe de graines de chia
- 1/4 c. ร c. dโextrait de vanille
- 1 c. ร c. de cannelle moulue
- 1 pincรฉe de sel
- 1/4 c. ร c. de gingembre moulu
- 1 tasse de gruau (flocon d'avoines)
- 1/2 tasse de noix de pรฉcan
- 1/3 tasse de copeaux de chocolat noir
- 1/2 tasse de graines de potirons (hachรฉes ou tassรฉes)
- Mixez les dates, le potiron, lโรฉdulcorant, les graines de chia, lโextrait de vanille, la cannelle, le gingembre et le sel dans un blender.
- Mixez jusquโร obtenir une pรขte รฉpaisse. Elle ne doit pas รชtre parfaitement lisse, juste bien mรฉlangรฉe.
- Versez la pรขte dans un grand bol et ajoutez les flocons dโavoine, les noix de pรฉcan, les graines de potiron et le chocolat.
- Mรฉlangez bien. Laissez reposer 30 minutes dans le frigo, la pรขte sera plus facile ร travailler comme รงa.
- Former des grosses boulettes ร la main. Cโest prรชt.
- Conservez les dans le frigo, dans une boite hermรฉtique pendant une semaine. Ou plus longtemps dans le congรฉlateur.
Via DomesticateMe
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