Sport: une vidéo pour s’entrainer à la maison avec un coach

Mis à jour le 10 janvier 2018 par Marie-Noëlle Vekemans
Sport: une vidéo pour s’entrainer à la maison avec un coach

Vous êtes en manque d'idées pour vous faire du sport à la maison? Vous ne savez pas combien de répétitions faire, comment vous placer? Voici une vidéo faite pour vous!

Dans cette vidéo, apprenez une idée d’enchainements à faire chez vous, à la maison, en compagnie de notre coach sportive Séverine Jacinto.

Pour faire du sport à la maison, il vous suffit d’avoir à disposition un tapis, un ballon et votre ordi, téléphone portable ou encore votre télé.

Au programme: des abdos, du gainage, des fessiers…mais pas seulement. Les exercices travailleront également les cuisses, les bras, etc. bref, un entrainement complet qui sollicitera tout le corps.

Bon entrainement!

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