Vous êtes en manque d'idées pour vous faire du sport à la maison? Vous ne savez pas combien de répétitions faire, comment vous placer? Voici une vidéo faite pour vous!
Dans cette vidéo, apprenez une idée d’enchainements à faire chez vous, à la maison, en compagnie de notre coach sportive Séverine Jacinto.
Pour faire du sport à la maison, il vous suffit d’avoir à disposition un tapis, un ballon et votre ordi, téléphone portable ou encore votre télé.
Au programme: des abdos, du gainage, des fessiers…mais pas seulement. Les exercices travailleront également les cuisses, les bras, etc. bref, un entrainement complet qui sollicitera tout le corps.
Bon entrainement!
