Je in het zweet werken was nog nooit zo leuk.

Lopen op de loopband? Saai. Voor het werk gaan zwemmen? Een aanslag op de gezondheid van je haar. ‘s Avonds een paar rondjes in het park dan? Sorry, dit weer vraagt eerder om Netflix & chill. Toegegeven, het is niet altijd makkelijk om voldoende motivatie te vinden die sporttas over de schouder te zwieren en aan je geplande afbeulsessies in de fitness te beginnen. Het goede nieuws? Sporten hoeft niet saai of onnodig zwaar te zijn. Wij selecteerden zes workouts die je bijna al spelenderwijs aan een strak en gezond lichaam helpen. Al duttend aan lichaamsbeweging doen? Fans van ‘napercise’ zweren bij deze ontspannende workout.

1. Bounce

workout bounce fun calorieën

Wie Busy Philipps, die je ongetwijfeld nog kent als Audrey uit ‘Dawson’s Creek‘, op Instagram volgt, weet dat de actrice zich meermaals per week in het zweet werkt. En, dat mag je gerust letterlijk nemen. Philipps deelt regelmatig video’s waarin het zweet in straaltjes van haar gezicht druipt, een verdienste van haar kleine indoor trampoline waarop ze een reeks springoefeningen (cardio!) afwisselt met krachttraining. Vijf minuten springen gevolgd door een reeks spieroefeningen op of naast de trampoline en daarna weer de trampoline op.  Busy dankt haar strakke lichaam aan een abonnement op online Lekfit video’s, maar ook in Antwerpen kan er hevig op een trampoline gebounced worden.

workout lekfit bounce busy philipps

Sweat, baby sweat

Zo kan je sinds kort in de Yoga Factory terecht voor The Bounce Workout, een 45 minuten durende les waarbij springoefeningen op de trampoline afgewisseld worden met sculptingoefeningen. De grootste troef van deze les? Het is fun! Geen betere manier om je hoofd helemaal leeg te maken dan om in sneltempo heen en weer te springen op een uitstekend samengestelde playlist, waarvoor dank lesgever Hayley Alexander.

www.yogafactory.com