3 massages pour vous remettre sur pied

Bien sûr, ça ne dispense pas de voir un médecin. Mais certaines techniques aident vraiment à se libérer de problèmes récurrents.

• Contre le mal de dos

Le massage global aromatique

C’est quoi ? Un massage complet, de la tête aux pieds, à l’aide d’une huile végétale dans laquelle la massothérapeute ajoute des huiles essentielles choisies pour leurs capacités à décontracter les muscles, leur effet antidouleur et leur pouvoir anti-inflammatoire (basilic, lavande vraie, laurier noble…).

Comment ça se passe ? Des manœuvres toniques et ciblées, ou plus douces (étirements, effleurements, glissés légers et profonds…) qui parcourent l’ensemble du corps, d’abord l’arrière, puis l’avant, dénouent les tensions et délogent le stress tout en relancant les circulations lymphatique et sanguine. Le massage se termine au niveau de la tête, lieu de tensions intenses. La région du dos, et plus particulièrement les zones de tension, font l’objet d’une attention toute particulière avec mobilisation des jambes, du bassin et des hanches, balancement de chaque vertèbre le long de la colonne vertébrale…

Combien ? 90 € le massage de 90 minutes.

Où ? Isabelle Denaeyer, 12 rue Joseph Coosemans, 1030 Bruxelles. 0496 87 05 48.www.jnana-chakshu.be

• Contre le stress intense

Le thaï yoga massage

C’est quoi ? Un massage qui se pratique tout habillé, au sol, allongé sur un futon, dans un état de relaxation intense, presque une méditation.

Comment ça se passe ? La séance se compose d’étirements profonds, inspirés des postures de yoga, que le massothérapeute pratique en rythme, tout en exercant des pressions sur les méridiens qui, selon la médecine asiatique, sont les « canaux » par où circule l’énergie vitale. L’état de relaxation, qui fait partie intégrante du massage (on ferme les yeux pour l’atteindre plus facilement), permet une véritable libération des tensions liées au stress ainsi qu’un apaisement du mental. Pour plus d’efficacité, on veille à ne pas laisser ses pensées vagabonder et on se concentre sur le ressenti.

Combien ? 100 € le massage de 80 minutes.

Où ? Thierry Bienfaisant, différentes adresses à Bruxelles et en Wallonie. 0472 02 53 03. www.therapythaimassage.be

• Contre la fatigue chronique

Le massage énergétique

C’est quoi ? Un massage complet de l’ensemble du corps, mais aussi de la tête, du cuir chevelu, des pieds et du ventre, à l’aide d’huile végétale et d’huiles essentielles choisies pour leur effet dynamisant sur le corps et l’esprit.

Comment ça se passe ? Des manœuvres plus ou moins appuyées, drainantes ou tonifiantes, pressions, mouvements longs et profonds, étirements… que la massothérapeute enchaîne sur l’ensemble du corps, en accordant une attention spécifique au ventre, siège de nombreuses tensions génératrices de fatigue et de perte d’énergie. Le massage se termine sur le visage, par des mouvements à effet liftant qui donnent bonne mine et détendent les traits.

Combien ? 99 € le massage de 90 minutes.

Où ? Marie-Christine Gustin, 36 rue Verhulst, 1180 Bruxelles. 0478 84 39 76.

Laurence Descamps