On a tous·tes un·e pote (ou une tante) qui ne jure que par le Pilates. Depuis vingt ans, cette discipline chic et thérapeutique s’est imposée comme l’arme fatale contre les dos en miettes et les abdos en hibernation. On y renforce ses muscles profonds sans même s’en rendre compte et on travaille sa posture telle une danseuse étoile. Bref, le graal.
Gyrokinésie, kézako ?
Sauf qu’un petit nouveau s’invite doucement sur les tapis (enfin, sans tapis justement) : la gyrokinésie. Une méthode inventée dans les années 80 par Juliu Horvath, un danseur roumain blessé qui a décidé de réinventer sa rééducation. Résultat ? Une pratique qui mêle yoga, danse, natation et tai-chi, faite de mouvements ronds, fluides, presque hypnotiques, le tout assis sur une chaise ou au sol. Pas de machines futuristes, pas de Reformer à mille balles : juste notre corps, notre souffle et une bonne dose de mobilité.
Voir cette publication sur Instagram
L’art de bouger en spirale
L’idée, c’est de travailler en spirale plutôt qu’en ligne droite. Là où le Pilates nous sculpte en mode « gainage de commando », la gyrokinésie vient huiler les rouages : on déroule les fascias, on assouplit les articulations, on redonne à la colonne une souplesse de bambou. En prime, la coordination entre respiration et mouvement procure une sensation quasi méditative.
Pilate vs. Gyro : duel ou duo ?
Alors, menace directe pour le Pilates ? Pas vraiment. Disons que les deux se complètent plutôt bien. Le premier renforce et stabilise, la seconde déverrouille et libère. C’est un peu comme comparer une séance de muscu à une danse improvisée : même terrain de jeu, intentions radicalement différentes.
Voir cette publication sur Instagram
Où tester à Bruxelles
En Belgique, la tendance commence tout juste à pointer le bout de son nez. Pour les curieux·ses :
- Corpus Studios
- Soqi
- Brussels Yoga Pilate
- …
Demain, tous·tes gyrokinésiques ?
Alors, verra-t-on bientôt les tapis de pilate remplacés par des chaises de gyrokinésie ? Pas tout de suite. Mais comme toujours, les early adopters ouvrent la voie. Et dans quelques années, votre pote pourrait bien troquer ses hundred pumps pour de gracieux cercles de colonne vertébrale.
