Routine douceur : 10 conseils soft pour prendre soin de soi

Le monde de la beauté, en constante évolution, révolutionne notre quotidien avec des produits plus soft et des routines plus douces. Voici 10 astuces pour une beauté plus douce au quotidien. Moment de douceur garantie.

1. Utilisez des nettoyants plus doux

Les dermatologues et les spécialistes des soins de la peau sont unanimes : nettoyer son visage une fois par jour, au moins le soir, est essentiel pour avoir une peau saine et un teint glowy. Oubliez les brosses nettoyantes : une étude récente a montré qu’elles aggravent la rosacée et les irritations chez certaines personnes. De même, l’eau micellaire peut irriter la peau à la longue, la rendant plus sensible et davantage sujette aux rougeurs. La solution soft : optez pour des produits plus doux et plus crémeux. En particulier, les produits biphasés (une phase huileuse et une phase aqueuse) sont fortement recommandés pour les peaux sensibles. Les baumes et gels sont également très agréables, ils nettoient efficacement l’épiderme sans altérer le film hydrolipidique.

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La Roche-Posay

Gel lavant Cicaplast B5

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The Ordinary

Squalane Cleanser

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Allies Of Skin

Nettoyant hydratant

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2. Levez le bouclier antipollution

Votre teint est terne ? C’est probablement dû à la pollution atmosphérique qui accélère les mécanismes d’inflammation de la peau. « Les nanoparticules d’hydrocarbures et de métaux lourds se fixent sur l’épiderme et déséquilibrent le microbiote cutané », explique Ulrich Katusevanako, responsable R&D chez Orveda. « Des rougeurs, des irritations, des boutons et un aspect terne se manifestent… » La solution soft : de nombreuses marques proposent des soins ciblés à base d’ingrédients naturels pour protéger la peau. « Notre brume antipollution vise à former un film protecteur et non occlusif qui retient les nanoparticules. Pour renforcer cette barrière, nous avons utilisé un extrait d’algue, ainsi que des prébiotiques apaisants et rééquilibrants. » Ces brumes sont très légères et peuvent être appliquées au dernier moment, juste avant de sortir. Bonus : elles permettent également de fixer le maquillage.

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Glossier

After Baume, traitement hydratant pour les peaux exposées au froid, soleil et pollution

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Allies of Skin

Traitement raffermissant aux peptides et antioxydants

3. Prenez soin de votre bouche

Vous avez probablement déjà entendu parler du microbiome de la peau, c’est-à-dire des bactéries qui vivent à la surface de l’épiderme et le maintiennent en bonne santé. Notre bouche possède son propre microbiome, dont l’équilibre varie en fonction de ce que nous mangeons… et du dentifrice que nous utilisons. La plupart des dentifrices fonctionnent un peu comme le savon à l’ancienne : ils « décapent » l’ensemble du microbiome. Mais il y a du changement dans l’air. « Aujourd’hui, les dentifrices deviennent beaucoup plus doux », explique Marie Drago, fondatrice de Gallinée. « Même les grandes marques commencent à utiliser des formules moins agressives pour le microbiome. » La solution soft : « Nous n’essayons pas de tuer les bactéries buccales, dont la grande majorité est bénéfique pour nous. En fait, nous les stimulons, en les aidant à neutraliser celles qui sont nocives. » La marque Gallinée lance une nouvelle formule utilisant des prébiotiques et du xylitol, qui tuent les bactéries responsables des caries. Plusieurs études ont montré que la mauvaise qualité du microbiome oral peut favoriser le développement de maladies cardiaques, ainsi que la maladie de Parkinson. Actuellement, les chercheurs étudient la relation possible entre le microbiome oral et la maladie d’Alzheimer.

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Gallinée

Dentifrice

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Lebon essentiels

Dentifrice Menthe Douce

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4. Découvrez la brosse

Vous cherchez un moyen de procurer énergie et vitalité à votre peau sans l’abîmer ? Essayez le brossage à sec, issu de la médecine ayurvédique. « Juste avant de passer sous la douche, avec une brosse aux poils naturels, prenez cinq à dix minutes pour brosser votre corps, sans ajouter de produit », explique Fabienne Agnès, Spa Manager chez Holidermie. « Ça permet de relancer la circulation sanguine et lymphatique. On se sent plus léger grâce à l’effet drainant et en meilleure forme, car les échanges avec les cellules sont plus intenses. » La solution soft : « Le sang passe toujours par le cœur et les ganglions lymphatiques », explique Nelly Pelissier-Hermitte, fondatrice de Soin de soi. « Alors, commencez par faire des petits cercles en partant des doigts jusqu’aux épaules, là où se trouvent les ganglions. Ensuite, allez de vos orteils jusqu’à l’arrière de vos genoux, puis des cuisses jusqu’à l’aine. En ce qui concerne le ventre, brossez dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à l’aine gauche », et en douceur. « La lymphe et le sang sont à fleur de peau, donc inutile de se faire mal, sinon le corps résiste. » Il existe des brosses pour le dos, qui procèdent également à une légère exfoliation en éliminant les cellules mortes, ce qui rendra la peau radieuse. Commencez toujours par le bas du dos jusqu’aux épaules.

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Soin de soi

Brosse de massage

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Holidermie

Brosse pour le Corps

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5. Privilégiez la beauté responsable

L’industrie de la beauté a entamé sa transition « verte » il y a plusieurs années. De nombreuses entreprises s’efforcent, à travers des méthodes d’extraction plus douces et des emballages recyclables, de minimiser leur impact sur l’environnement, et ce, depuis la création du produit jusqu’à sa fin de vie. Aujourd’hui, cet engagement se traduit par d’autres actions dont le but est d’avoir un impact positif sur la société. Par exemple, les entreprises s’engagent à veiller au bien-être de leurs employés, à leurs relations avec les fournisseurs et à la transparence avec les clients. La solution soft : en matière de cosmétiques éthiques, la certification B Corp présente les normes les plus élevées, et plusieurs marques de beauté appartiennent déjà à ce réseau. Le label en question – dont Patagonia fait partie – a une importance considérable : grâce à un système de points, il mesure un large éventail d’actions entreprises. Ces engagements sont évalués tous les trois ans. Dans le monde, 4.000 entreprises ont déjà été certifiées. Mais ce n’est pas tout : 150.000 sociétés utilisent l’outil fourni par l’ONG pour analyser leur activité et améliorer ce qui doit l’être.

Nos meilleurs amis : les marques labélisées B Corp comme Davines, Purally, Dr. Bronner’s, The Body Shop, Typology, Sunday Riley et Aesop.

6. Détendez-vous grâce au CBD

Si vous souhaitez vous endormir paisiblement sans avoir recours à des produits addictifs, ces huiles comestibles pourraient devenir votre nouveau meilleur ami. Le CBD est l’une des molécules non psychotropes de la plante de cannabis. « Plusieurs études montrent que le CBD influe sur le système nerveux central. Il ralentit l’activité corporelle et provoque une libération de sérotonine, induisant ainsi un effet anxiolytique », explique Mathieu Hamel, fondateur de Captain CBD. « D’après notre étude, deux tiers des personnes qui ont testé le CBD affirment s’être endormies plus rapidement et avoir mieux dormi. » La solution « soft » : consommez-le en déposant quelques gouttes sous la langue ou dans une tisane relaxante. Il présente de nombreux avantages non négligeables, comme la relaxation musculaire. Les résultats varient, car il convient de doser en fonction du poids et du niveau de stress de chacun·e. C’est pourquoi de nombreuses marques proposent des méthodes de calcul en ligne. Vous pouvez également vous procurer des tisanes de plantes et de fleurs de chanvre, mais leur dosage n’est pas aussi facile à maîtriser : elles sont efficaces, mais pas forcément aussi rapidement. Enfin, certaines huiles sont mélangées à de la mélatonine, pour vous permettre de mieux dormir. Faites de beaux rêves.

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Remedeus Paris

Dream

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7. Offrez-vous des soins biologiques « neutres »

Les produits de soins biologiques, composés d’ingrédients d’origine végétale, sont parfois nocifs pour les peaux sensibles ou irritables. Certains contiennent des dizaines d’ingrédients, dont des huiles essentielles si concentrées qu’elles risquent d’endommager les peaux sensibles. La solution soft : plusieurs entreprises ont mis au point des formules plus douces pour les peaux sensibles. Tata Harper a sorti une ligne sans huiles essentielles, sans gluten et sans dérivés de fruits à coque. « Nous avons répertorié 85 ingrédients potentiellement irritants pour les peaux sensibles, et avons passé deux ans à élaborer cette ligne », explique-t-elle. « Nous avons sélectionné des actifs qui protègent la barrière hydrolipidique de la peau et d’autres à haute efficacité, comme les peptides de microalgues qui fonctionnent comme un filtre à microallergènes et créent ce cocon protecteur qui arrête les agents sensibilisants et empêche la peau de réagir. »

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Tata Harper

Hydratant fortifiant Superkind

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Klorane

Crème pureté à la menthe aquatique Bio

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8. Apportez de la couleur grâce au maquillage « vert »

Les marques de maquillage naturel étant plus nombreuses que jamais, il est désormais facile de trouver un rouge à lèvres vegan ou 100 % naturel, avec un packaging recyclable ou rechargeable. Les poudres pour le visage sont également devenues plus naturelles : fabriquées sans eau, elles n’ont pas besoin de conservateurs et leur formulation est simple. La solution soft : on mise sur ces formules qui allient performance et composition clean, de plus en plus sensuelles et variées grâce à des innovations inattendues. On peut désormais produire de l’isododécane – une molécule essentielle pour créer un maquillage waterproof – à partir de biomasse, sans pétrochimie. La marque de mascara et de blush LAST applique cette nouvelle technologie. Autre bonne nouvelle : la jeune gamme Eclo n’utilise que des ingrédients qui favorisent la régénération des sols. Bref, les produits de maquillage « verts » ne peuvent que continuer à se développer.

Nos meilleurs amis : les marques La Bouche Rouge, Westman Atelier, ou encore le Baume à lèvres de chez Axiology.

9. Participez à la révolution Rétinol

Le rétinol reste l’ingrédient anti-âge numéro un : cette vitamine synthétique provoque un effet inégalé sur l’épiderme – en lissant les ridules et les imperfections – mais surtout, elle relance l’activité cellulaire de la peau, ralentissant ainsi les signes du vieillissement. Le rétinol est d’une efficacité à toute épreuve. Seul inconvénient, s’il est mal dosé ou mal formulé, il peut être irritant. La solution soft : avantage de taille, les formules proposent désormais des dosages progressifs, et les associent à des agents hydratants et apaisants, comme l’acide hyaluronique et le squalane (une huile végétale). Pour celles qui veulent encore plus de douceur, les options végétales ne manquent pas. Le bakuchiol, une plante asiatique, présente une structure moléculaire totalement différente, mais ses effets rappellent ceux du rétinol : il crée un fantastique effet de lissage et de resurfaçage, sans effet secondaire. Il se présente la plupart du temps sous la forme d’un sérum et peut être utilisé en cure. Pour revitaliser votre peau, utilisez-le ou une à deux fois par semaine, selon la tolérance de votre peau, en alternant avec des soins cicatrisants et apaisants. Attention, vous allez y prendre goût dès la première utilisation…

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Glossier

Universal Pro-Retinol, complexe de renouvellement nuit

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Cerave

Serum rétinol anti-marques

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La Roche-Posay

Sérum antirides régénérant resurfaçant, compatible avec toutes les peaux

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10. Dorlotez vos cheveux et votre cuir chevelu

Pour protéger vos cheveux et votre couleur, les coiffeurs et coloristes recommandent des shampoings sans sulfates. Ces agents moussants ont été remplacés par des produits moins agressifs, mais tout aussi efficaces. Qu’en est-il de votre cuir chevelu ? Son microbiome n’a pas encore été entièrement exploré, mais nous savons que son équilibre est fragile et fluctuant. La solution soft : les marques proposent désormais des gommages pour apaiser les cuirs chevelus irrités, ainsi que des produits inspirés des soins de la peau, notamment des shampoings hydratants à l’acide hyaluronique. Ce dernier forme un film autour de la fibre capillaire pour la protéger et l’hydrater sans l’alourdir. « Nous avons voulu intégrer un acide hyaluronique qui n’alourdit pas le cheveu », explique Prudvi Mohan Kaka, directeur scientifique de la marque DECIEM. Laissez-le agir pendant trois minutes, comme un masque, pour que vos cheveux puissent absorber l’acide. Ils seront plus doux et plus épais dès la première application.

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Christophe Robin

Scrub lavant et purifiant au sel marin

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Hair is Fabric

Shampoing hydratant

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