Votre lit idรฉal dรฉpend de vos goรปts, de votre morphologie, de vos habitudes de sommeil, etc. Voici notre guide en 7ย points pour rejoindre plus vite les bras de Morphรฉe.
1. DรTERMINEZ LES DIMENSIONS DE VOTRE COUCHAGE
Le lit doit idรฉalement รชtre 20 ร 30ย centimรจtres plus long que votre tailleย ; la largeur standard est de 90ย cm par personne. Vous devez bien entendu aussi tenir compte des dimensions de votre chambre. N’oubliez pas qu’il sera plus facile de trouver le linge de lit adaptรฉ si vous vous en tenez aux tailles standardย : 90 x 200ย cm pour un lit simple et 180 x 200ย cm pour un lit double.
2. QUEL MODรLE DE MATELAS ?
Le matelas est l’รฉlรฉment le plus important du lit. Un modรจle de matelas qui satisfait tout le monde, รงa nโexiste pas. Tout dรฉpend de votre corpulence, de vos prรฉfรฉrences (vous prรฉfรฉrez un matelas ferme ou soupleย ?) et de votre condition physique (vous souffrez de maux de dos ou de nuque ou vous รชtes plutรดt frileux.seย ?). Toutefois, les matelas doivent tous garantir un confort suffisant et soutenir la colonne vertรฉbrale de faรงon optimale. Les matelas les plus courants sont les modรจles en latex, en mousse ร mรฉmoire de forme ou ร ressorts ensachรฉs.
Le latex est un matรฉriau naturel et flexible qui รฉpouse les formes du corps. Idรฉal pour un soutien actif et permanent.
La mousse ร mรฉmoire de forme s’assouplit et se fait plus confortable ร mesure quโon y reste allongรฉ et que la tempรฉrature augmente. Grรขce ร sa structure compacte, ce matรฉriau est chaud au toucher. Parfait par les frileux. Les personnes qui transpirent beaucoup la nuit ont intรฉrรชt ร envisager une autre solution, car la mousse ร mรฉmoire de forme est un peu moins performante en termes de ventilation et d’รฉvacuation de lโhumiditรฉ.
Les ressorts ensachรฉs sont des ressorts emballรฉs sรฉparรฉment dans de petites poches, qui s’adaptent parfaitement aux formes du corps. Certains matelas prรฉsentent des zones de confort diffรฉrentes, avec une fermetรฉ adaptรฉe au corps du dormeur, plus souple au niveau des รฉpaules et aux hanches par exemple. Le dormeur sโenfonce alors plus profondรฉment dans le matelas.
3. TESTEZ LA FERMETร DE VOTRE MATELAS
Un matelas peut รชtre souple, moyen, ferme ou extra ferme. Pour avoir une idรฉe du matelas adaptรฉ ร vos besoins, demandez conseil ร un professionnel du sommeil. Dans tous les cas, prenez le temps de tester votre matelas. N’oubliez pas que votre conjoint n’a pas nรฉcessairement les mรชmes besoins, et certainement pas la mรชme corpulence. Heureusement, il existe aujourd’hui sur le marchรฉ de nombreux matelas qui allient deux niveaux de fermetรฉ.
4. SOMMIER FIXE OU MOTORISร ?
Lequel choisirย ? Le sommier motorisรฉ est certes un peu plus cher, mais prรฉsente plusieurs avantages. Vous aimez regarder votre sรฉrie prรฉfรฉrรฉe sur Netflix ou lire au litย ? Si cโest le cas, le sommier motorisรฉ sโimpose. Un sommier oรน la position du dos et/ou des pieds est ajustable est aussi garant d’un excellent soutien corporel. Bon ร savoirย : la collection Velda propose des sommiers รฉlectriques avec fonction anti-ronflement et position zero gravity, la position allongรฉe la plus ergonomique.
5. CHOISISSEZ UN SOMMIER ADAPTร
Ce ne serait pas trรจs logique d’acheter un matelas coรปteux pour lโinstaller sur un sommier de qualitรฉ mรฉdiocre. Dans les sommiers ร lattes en particulier, il y a de nettes diffรฉrences de qualitรฉ. Pour une position ultraconfortable et un look luxueux, il est prรฉfรฉrable d’opter pour un sommier tapissier (boxspring). Astuce ร lโheure de choisir votre sommierย : assurez-vous qu’il est suffisamment ventilรฉ. Un profil antidรฉrapant est le nec plus ultra.
6. SURMATELAS OU PAS ?
Les surmatelas offrent un soutien supplรฉmentaire et un confort de couchage, gage d’une literie encore plus luxueuse. Ils prolongent รฉgalement la durรฉe de vie de votre matelas. Aprรจs huit ร dix ans, il est nรฉanmoins conseillรฉ de changer de matelas. Passรฉe cette pรฉriode, ses vertus (couchage souple, รฉvacuation efficace de la transpiration et hygiรจne) ne sont plus garanties.
7. CHOISISSEZ UN LIT ADAPTร A VOS GOรTS
Une fois le type de literie dรฉfini, laissez-vous guider par vos prรฉfรฉrences personnelles. Quel matรฉriau de cadre de lit allez-vous choisirย ? Quelle couleur dโhabillage (le cas รฉchรฉant)ย ? Allez-vous ajouter une tรชte de litย ? Pour quels pieds de lit allez-vous opterย ? Quel style aimez-vousย : rustique, classique ou branchรฉย ? Vous trouverez une mine d’inspiration sur Pinterest.
Pour d’autres conseils et lโavis dโexperts en sommeil, rendez-vous ร l’adresse www.velda.net et www.lelitbelge.be
Cet article a รฉtรฉ rรฉalisรฉ en รฉtroite collaboration avec les literies Velda,ย www.velda.net etย www.lelitbelge.be
