5 trucs pour bien dormir en avion

Mis à jour le 19 novembre 2018 par ELLE Belgique
5 trucs pour bien dormir en avion

Dormir en avion s'apparente parfois à un véritable cauchemar (surtout en classe économique). Voici quelques trucs pour passer une nuit presque normale et atterrir fraiche et reposée. 

Comment bien dormir en avion ? Découvrez nos 5 astuces.

1. Réservez votre siège intelligemment

Choisissez votre siège selon vos habitudes: vous dormez du côté droit du lit ? Réservez un siège à droite et vice versa. Essayez aussi d'être placée à la fenêtre, c'est plus pratique pour poser votre tête et vous aurez plus de place.

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2. Voyagez confortablement

5 trucs pour bien dormir en avion - Confortablement

Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien. Si votre chéri vous attend à l'arrivée, mettez votre tenue glamour dans votre sac à main et changez-vous en dernière minute. N'oubliez pas d'emporter un large foulard un peu chaud puisqu'il fait souvent froid, la nuit, dans un avion.

Pantalon de jogging New Look, 22,99€

Pull à capuche Zalando , 24,95€

Pantoufles New Look, 14,99€

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3. N'oubliez pas votre oreiller de voyage

5 trucs pour bien dormir en avion - Oreiller de voyage

Oui, ce n'est pas le plus glamour mais pour éviter les torticolis douloureux au réveil, c'est le plus efficace.

Coussin panda 9,45€

Coussin/capuche Etam Lingerie, 14,90€

Coussin Décathlon, 16,90€

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4. Relax

5 trucs pour bien dormir en avion - Relax

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de fleur d'oranger sur votre coussin ou sur votre pull. Leurs parfums ont des vertus relaxantes et vous aideront à trouver le sommeil.

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5. Equipez-vous !

5 trucs pour bien dormir en avion - Masque de nuit

Les indispensables dans votre sac de voyage: un masque pour les yeux si votre voisin est adepte de la lecture. Prévoyez aussi de bonnes chaussettes, car il n'y a rien de pire que d'être tiré de son sommeil parce qu'on a froid aux pieds et enfin des boules Quiès pour se couper du monde et des ronfleurs.

Masque de nuit chat, Etam Lingerie, 9,90€.

Masque dentelle, H&M, 2,99€.

Masque lignes et petits pois Claire's, 4,99€

Bon voyage !

Nele Sarens et Annie Laloy