3 tips tegen een verkoudheid

Geüpdatet op 3 Oktober 2017 door Christin Ho
3 tips tegen een verkoudheid

verkoudheid

Verstopte neus, keelpijn en vastzittend slijm in de keel, het verkoudsseizoen staat weer voor de deur. Ga het gevecht met de virussen aan met deze tips.

1. Drink veel water
Door veel water te drinken hydrateer je je lichaam en wordt overtollig slijm afgevoerd. Probeer minder koffie en alcohol te drinken, ze dehydrateren.

2. Wees hygiënischer
Was je handen regelmatig, zeker wanneer je vaak het openbaar vervoer neemt. Het is ook beter om niet in je handen te hoesten. De virussen zullen zich snel verspreiden wanneer je iemand een hand geeft en veelgebruikte kranen en deurklinken aanraakt.

3. Je neus ophalen 
Het klinkt raar, maar je neus ophalen is beter dan je neus snuiten. Zo voorkom je dat er slijm terechtkomt in de bijholten. Gebruik neusspray zodat het ademen gemakkelijker wordt en de neusslijmvliezen slinken.