In de jaren ’70, toen de oliecrisis op zijn hoogtepunt was, kwam de 19 °C-regel om de hoek kijken als een manier om energie te besparen. Huizen waren toen minder goed geïsoleerd, dus die regel leek destijds logisch. Maar tegenwoordig zijn huizen veel beter geïsoleerd en hebben mensen andere verwachtingen. Dus, is die 19 °C nog wel van deze tijd?

Hoe isolatie en comfort hand in hand gaan

Huizen van nu zijn stukken beter geïsoleerd dan die van vroeger. Dat betekent niet alleen dat we efficiënter met energie omgaan, maar ook dat ons huis lekkerder aanvoelt. Nick Barber en Brad Roberson, twee experts in energiebeheer en verwarming, wijzen erop dat mensen tegenwoordig meer verwachten van hun wooncomfort.

Volgens Barber en Roberson is 20 °C nu het beste voor je woonkamer. Het voelt niet alleen fijn aan, maar is ook nog eens zuinig met energie. Die balans tussen comfort en zuinigheid is best belangrijk in onze wereld van vandaag (en wie wil er nou niet lekker warm én duurzaam wonen?).

Wat maakt je huis echt comfortabel?

Er zijn heel wat dingen die bepalen hoe warm of koud je het hebt in huis. Goede isolatie bijvoorbeeld; zelfs bij 22 °C kun je het koud hebben als je isolatie prut is. En als je stilzit achter je bureau of op de bank tv kijkt, heb je het vaak kouder dan wanneer je druk bezig bent met koken of bewegen.

Ook luchtvochtigheid speelt een rol. Als die niet goed zit, kan het zomaar zijn dat je het kouder hebt dan nodig is.

Waar moet het hoeveel graden zijn?

Voor verschillende kamers gelden verschillende ideale temperaturen:

  • Woonkamer: Hier zit je goed met 20 °C.
  • Slaapkamers: Tussen de 16 en 18 °C is prima voor een goede nachtrust zonder te veel energie te verspillen.
  • Badkamers: Lekker warm op 22 °C voor extra comfort tijdens het douchen.
  • Gangen en zelden gebruikte ruimtes: Zo’n 17 °C is meestal genoeg.

Met deze temperaturen geniet je van optimaal comfort zonder dat de energierekening door het dak gaat.

Waarom precies kiezen voor 20 °C?

Elke graad boven die oude vertrouwde 19 °C kost ongeveer 7% meer energie. Toch vinden veel mensen 19 °C wat frisjes, vooral als ze rustig zitten of weinig kleren aanhebben. Moderne thermostaten maken het makkelijk om altijd een aangename temperatuur van 20 °C te houden – volgens Brad Roberson “een mooi compromis tussen comfort en energiebesparing.”

Handige tips om minder energie te verbruiken

Wil jij ook bijdragen aan een lagere energierekening? Probeer dan dit eens:

  • Een programmeerbare thermostaat kan wonderen doen voor efficiënt verwarmen.
  • Zorg voor goede isolatie bij ramen en op zolder om warmteverlies tegen te gaan.
  • Dikke gordijnen helpen ook om warmte binnen te houden.
  • Houd deuren gesloten in kamers die je weinig gebruikt.
  • Laat zonlicht naar binnen schijnen als gratis warmtebron (als de zon schijnt tenminste).

Waarom temperatuur zo belangrijk is voor je gezondheid

Te koude temperaturen kunnen zorgen voor gezondheidsproblemen zoals ademhalingsklachten of stress op hart en vaten. Een koude slaapkamer kan bovendien leiden tot slaapproblemen, met weer andere nare gevolgen.

Kiezen voor een binnentemperatuur van 20 °C zorgt dus niet alleen voor meer comfort, maar helpt ook gezondheidsrisico’s te beperken terwijl de energiekosten laag blijven. Met slimme aanpassingen zoals goede isolatie en technologie kun je comfortabel én voordelig door de winter komen!