Se préparer pour le ski : étape 2

Mis à jour le 16 février 2018 par ELLE Belgique
Se préparer pour le ski : étape 2
jb ski
"Le Monde ne suffit pas"

Après avoir bien bossé les exercices de base de la proprioception, on peut passer à l'étape suivante dans la recherche d'équilibre.

Munissez-vous simplement d'un tapis roulé, d'un essuie de bain bien serré, d'un coussin et suivez les étapes. L'objectif: garder l'équilibre tout en effectuant des mouvements divers. Ça vous permettra en même temps de travailler vos cuisses, vos abdos, votre dos et d'améliorer votre posture.

Retrouvez plus de conseils de Séverine Jacinto sur sa page facebook

La ELLE Team était aux 3 Vallées du 6 au 13 décembre 2014 pour la Belgian Week.