On a testé le Fly Board

Mis à jour le 19 novembre 2018 par ELLE Belgique
On a testé le Fly Board

fly board

Faire du Fly Board revient à muscler son corps et à faire travailler son équilibre sur une planche arrondie. On a testé pour vous. Verdict.

  • Le Fly Board, c’est quoi ?

Une planche mystérieuse grâce à laquelle on renforce tout son corps. Dès qu’on monte dessus, ça balance, c'est amusant et ça réveille la gamine qui sommeille en nous...

  • A quoi ressemble un cours ? 

45 minutes de fitness et d'exercices de maintien sur de la musique ultra rythmée. On se balance, on fait des flexions, des abdos et des étirements. Ca se pratique en tête à tête avec un coach ou en groupe.

  • Les bienfaits ? 

On fait travailler son corps de manière complète. Au programme: cardio, renforcement musculaire, exercices de maintien et étirements divers. La planche soulage le dos et permet donc à toutes celles qui ont des soucis de s'entrainer.

  • C'est pour qui ?

Le Fly Board est adapté à tout le monde. Ce n'est pas très compliqué. Il ne faut pas avoir peur de se lancer.

  • Ca se pratique où?

Pour l'instant cette technique est uniquement disponible dans les clubs Aspria. (Plus d'infos => Aspria.be)

Voici quelques images (et on ne se moque pas!)

Gaëlle van Rosen