Les conseils d’un prof de psycho pour une vie sans stress

Mis à jour le 12 février 2018 par Laurence Donis
Les conseils d’un prof de psycho pour une vie sans stress

Publiée sur les réseaux sociaux, la liste distribuée par l'enseignant à ses élèves a rapidement fait le buzz...

32.404. A l'heure où l'on écrit ces lignes, c'est le nombre de likes que comptabilise la publication Twitter d'une jeune Californienne, Alina Rami. Début septembre, la lycéenne a décidé de partager une « petite » liste concoctée par son prof de psycho, Brett Philips. Et on y retrouve quoi ? Il s'agit en fait de 101 conseils simples et faciles à appliquer au quotidien pour éviter de stresser. Certains sont très concrets (faites un double de vos clés, prenez un bain moussant, demandez à un ami de vous prendre dans les bras...), d'autres un peu moins (croyez en vous-même, recherchez l'excellence et non la perfection, apprenez à connaître vos besoins et vos limites...).

D'après les statistiques de l'INAMI, les cas de dépression et de burn-out ont presque triplé en Belgique entre 2007 et 2014... Une info qui nous pousse à réfléchir et à suivre les tips de Brett Philips. « Les conseils proviennent de livres, d'articles que j'ai lus mais aussi de mon expérience personnelle », explique l'enseignant à Buzzfeed. « La vie est courte, trop de stress la rendra encore plus courte ! » Pour découvrir toute la liste, c'est juste en dessous.

Crédit photo: film "Mange, Prie, Aime"

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