Ballet Workout: spring je benen slank

Ballet workout Antwerp Tatevik mkrtoumian slanke benen bilspieren vermageren

Droom jij van een gestroomlijnd ballerina silhouet? Voer deze ballet workout uit voor slankere benen! 

Het geheim achter de bikini body's van Gigi Hadid, Doutzen Kroes, Alexa Chung en co? Ballet! De dans verbetert je houding en lenigheid, maar levert je ook een gestroomlijnd silhouet op. Dat laatste omdat de discipline je lange spieren traint in plaats van hun korte tegenhangers die vlug voor een uitgezet effect zorgen. Geen stierennek dus, wel gazellenbeentjes en zwanenarmen… Voormalig ballerina Tatevik Mkrtoumian, het brein achter de Ballet Workout studio in Antwerpen, danst je met een mix van spierversterking, flexibiliteitsontwikkeling en cardio in topvorm.

In deze oefenreeks train je aan de hand van de port de bras, tendu en sauté de binnenkant van je benen, je dijspieren én je kuiten. Leuk extraatje: door de intensiteit van de bewegingen verbrand je ook calorieën!

Meer ballet workouts? Ontdek hier onze full-body oefenreeks!

Meer lezen

10 dromerige kapseltrends om te kopiëren deze lente

kapsels lente 2017

Barre Workout: zo krijg je een smalle ballerina taille

barre-workout-platte-buik-smalle-taille-ballet-online-tutorial-vlog

Beautyhack: make-up aanbrengen met een condoom

make-up aanbrengen met een condoom_beautyvlogger_laila_tahri_header

Ook online te ontdekken